糖尿病人可以多吃的无糖水果 [复制链接]

哪些可以称之为无糖水果呢?

1、番石榴：

番石榴果皮薄，*绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内*素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。

2、雪莲果：

雪莲果是是所有植物中果寡糖含量最高的，果寡糖醇度高，热量低。富含水溶性食物纤维，其碳水化合物却不为人体吸收，因此很适合糖尿病人以及减肥者食用。

3、柚子：

在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖能正常。

4、樱桃：

樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。。

5、苹果：

由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处的。