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儿童不宜多吃的22种食物
在此提示家长，以下22种食物儿童不宜常吃多吃，否则有害无益。
1。桔子
桔子含有叶红素，吃得过多，容易发生“叶红素皮肤病”，不腹痛腹泻，甚至引起骨病。
2。菠菜
菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。
3。鸡蛋
鸡蛋若吃得过多，会增添体内胆固醇的含量，容易造成营养多余。
4。浓茶
浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。
s。果冻
果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些切质吃多或常吃会影响儿童的成长发育和智力发育。
6。咸鱼
各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
7。口香糖
口香糖中的增塑剂含有微*，其代谢物苯酚对人体也有害。
8。糖精
大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，伤害胃、肾、胆、膀胱等脏器。
9。豆类
豆类含有种能致甲状腺肿的因子，会促使甲状腺素排出，后果体内甲状腺素缺少，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。
10。人参
儿童食用人参会导致性早熟。
11。罐头
罐头食品中的增添剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中*。
12。山楂
尽管山楂具备强心、扩大血管和高兴、收效、降血和降胆固醇等作用，但营养专家发现，小儿进食过多的山楂有害无益。因为目前市场上发售的山楂片含有大量的糖分。小儿进食过多，会吃进较多的糖和淀粉，假如这种较高的血糖保持到吃饭时间，则会使孩子没有饥饿感，影响进食。因为山楂供给的能量有限，管养单一，长时期大量食用会导致小儿营养不良、贫血等。
13。爆米花
爆米花含铅量很高，铅进人人体会伤害神经、消化系统和造血功能。
14。方便面
方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。
15。葵花子
赛花子中含有不饱和脂防酸，吃多了会影响肝细胞的功能。
16。可乐饮料
可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完美的各组织器官危害较大。喝多了甜饮料，患糖尿病的几率会越来越大，希望家长们要孩子少喝点饮料，才是对孩子健康负责。
17。动物脂肪
儿童常吃或多吃动物脂肪，不只会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。
18。烤肉串
羊肉串等火烤、烟熏食品，有强致癌物。这点希望晚上喜欢吃烧烤的家长注意下，毕竟身体要紧，大人也要少吃点这类的夜宵食品。
19。香肠
为了使其鲜度和存放的时间久一些，加工部门在制造香肠的历程中等加人肯定比例的防腐剂一亚硝酸钠。亚硝酸钠随食物进人体内，能与肉类蛋白中的胺联合，造成一种叫二甲基亚硝基族的物质，面它是一种强致癌物。
20。巧克力
儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常高兴状况，产主焦急不安、肌肉抽搐、心跳加快等症状，影响食欲。
21。食盐
儿童若食盐过多，成年后容易发生高血压、冠心病、胃癌等
22。猪肝
开含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含最升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。
儿童不宜嗜食甜食及甜味饮料
爱吃甜食是每个孩子的癖好。不少家长都反映，孩子普遍喜爱吃甜味的小点心、冷饮、果汁等各种各样的零食，随之而来的“甜食综合征”也频频发生。父母没有有意识地加以引导，是重要起因。
在考察中显示，甜食和肉类是幼儿最喜爱吃的两类食物，其选择率分别到达21。8％和21％。在选择喜爱的食物时，除了“好吃”外，食物味道的好坏也是孩子喜爱、不喜爱食用的重要起因。如今，糖类点心和各式各样的零食不只口感好，包装也很华美，这对孩子有种挡不住的诱惑。但是，长期吃糖食却能够给儿童带来精神方面的隐患，使孩子情绪激动，详细体现为好哭好闹，爱发牌气，多动好动，轻易烦躁。
关于甜食，不是说儿童相对不能吃，而是应给予一个合理的比例。孩子的食谱中，蛋白质、脂肪和碳水化合物（包含糖类点心和零食）的比例应保持在1：3；6的水平。同时，在餐后吃部点是最好的方法，假如餐前吃饱了会影响正餐食欲。
不适合周岁宝宝吃的食物
满周岁宝宝开始学习成人的饮食，但多数的父母会采用“大人吃什么，小孩就跟着吃什么”，尤其是终日在外工作的职业妇女，大多会选用以方便性为主的市售食品，如饼干、糖果、丸子、奶糖、薯条、汉堡等食物。但父母晓得哪些食物并不适宜让小宝宝吃吗？
生鸡蛋
在鸡蛋外壳上轻易附着污物，如鸡屎、谷壳、沙门氏菌等，因而，未充足洗净的鸡蛋，轻易使肠胃发育未健全的宝宝生病。
口味较重的调味料
如沙酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素，或许过多的糖等口味较重的调味料，轻易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其余营养的吸收。
生冷海鲜
如生鱼片、生蚝等海鲜，即便新鲜，但未经烹煮过程，轻易发生沾染及引发过敏的现象。
对于文章的举例还有哪些没有记录到的，麻烦各位读者在下方留言告知，后续再搜搜相关的宝宝食物进行添加！
在此感谢各位读者的阅览！
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