生活水平的不断提高，如今许越来越多人的养生意识也越来越高。在日常生活中可以发现有着良好的生活习惯以及饮食习惯的人通常发生各种癌症和患
哈喽大家好，欢迎来到最新一期的范范课堂，都说生活就是一场修行，得到了磨砺，就变得坚强；有了离别，才会感知聚的喜悦；吃到了苦，才知道什么是甜；经历了失去，就会懂得拥有时的珍惜；经历了失意，就能学会从容地选择；经受了缺憾，才能领略完美的涵义。每天范范会为大家分享不一样的知识供大家学习分享
体衰老，而且还会鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵*部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。
鸡蛋跟“它”一起吃，一辈子不会得肝癌，癌细胞见你都躲着走！
食材：银耳，红枣，鸡蛋，冰糖。
做法：准备好所有材料，银耳冷水泡发15分钟，鸡蛋煮熟，红枣洗净去核，煮熟的鸡蛋去壳，把泡发好的银耳去根部撕成小块，把鸡蛋银耳红枣放入炖盅，炖盅放进锅加去适量水，大火烧开再转中火炖3个小时，冰糖在最后20分钟再放下去，银耳炖得糯糯的。银耳是一种极其名贵的菌类植物，可做食物也可作药用，有很高的经济价值。在中医上，银耳可强精补肾、美容养颜、润肺止咳、延年益寿。现代医学研究发现，银耳中的粗纤维还能够减少脂肪吸收，起到减肥的作用。同时，银耳还可用于治疗肺热咳嗽、咳血、月经不调、大便秘结等，其中的维生素D还有促进钙质吸收的作用。红枣属补气药类，可润心肺、养五脏、补虚损。对于肠胃功能较差的人就可以适当吃一些红枣来改善，还能够增强体力。同时，红枣还能够用于治疗精神紧张、睡眠质量不好等病症。鸡蛋是重要的蛋白质来源，它还含有丰富的卵磷脂，能促进发育，提高记忆力。
造成身体其他各个器官的损伤。长远看来人的寿命与日常人的生活习惯有着非今天的分享结束了！你对这篇文章有什么更好的意见和看法吗？欢迎您在小文章的评论部分发表评论并交换意见和评论。如果您觉得范范的文章很好，可以点击右下角看好！小编将推动小知识，让每个人不时学习和交流。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
