糖尿病人,哪些水果能吃,哪些不能吃这里给 [复制链接]

如果体内血糖偏高的话，不加以及时调理，可能就会诱发糖尿病以及各种并发症，对身体的健康非常不利，如果出现了糖尿病的话，首先在饮食上一定要学会控制。

我们都知道在日常生活中多吃一些新鲜的水果，对身体的健康是非常有益的，但是对于糖尿病患者来说，在吃水果的时候就要格外的用心，要学会适当的挑食。糖尿病人，哪些水果能吃，哪些不能吃？这里给你介绍全了

血糖高的人，升糖指数高的水果，再爱吃也要管住嘴，以免得不偿失

香蕉：香蕉中的含糖量是非常高的，而且升糖指数也比较高，对于血糖偏高的人再爱吃也要管住嘴，以免得不偿失。

荔枝：属于温热性的水果，常吃可能会导致体内上火，这样就会影响到血糖的控制，导致血糖发生波动，对身体的健康非常不利。

榴莲：热量高、含糖量也高，升糖指数也高，所以糖尿病人尽量还是少吃榴莲为好，以免得不偿失。

芒果：芒果的含糖量相对来说也是比较高的，对于体内血糖偏高的人来说，最好还是要管住自己的嘴巴，尽量少吃或不吃。

提子：虽然提子非常的美味，但是它的糖分是非常高的，而且热量也要比其他的水果高出很多，所以糖尿病患者希望你再爱吃也要管住嘴。

山竹：山竹的糖分含量也是比较高的，虽然它具有很大的功效，但是对于血糖偏高的人来说，还是要学会适当的挑食，少吃为好。

糖尿病人哪些水果能吃呢？

木瓜：木瓜含有丰富的蛋白分解酶，能够有利于帮助降低身体中的蛋白质和淀粉质，有助于辅助降低血糖。

苹果：它能够帮助抑制身体对糖分的吸收，而且还能够加速糖分的消耗和分解，有利于控制餐后血糖升高。

柚子：它含有类似于胰岛素的天然成分，能够有利于帮助加速血糖的消耗和分解，而且还能够提高人的耐糖性，具有很好的降糖效果。

猕猴桃：富含有丰富的维生素，c对身体的健康非常有益，而且还能够帮助激活人体的胰岛素，对于降低血糖具有非常好的帮助。

草莓：草莓也是一种非常常见的水果，这是一种低糖水果，而且含有大量的膳食纤维和果胶，能够有利于帮助加速体内血糖的消耗和分解，有助于降低血糖。

樱桃：性温味甘，具有很好的益气补虚的功效，而且还能够帮助促进体内胰岛素的分泌，有助降低血糖，糖尿病人多吃点樱桃，健康控糖两不误。

最后需要提醒广大糖友，不管是任何一种水果，都要牢记控制好量，一天最好不要超过克，而且最好不要在饭后食用。