三岁前是孩子饮食慢慢趋于正常成年人的一个必经阶段，要经历饮食习惯的不断变化，所以宝妈们必须要多加留心。
执笔：张蒙
编辑：王之风
定稿：苏子后
孩子的饮食通常是家长们十分关心的问题，特别是刚出生不久的小月龄宝宝，从母乳喂养到辅食添加，处处都得小心谨慎，稍不注意就容易引发各种意外，有些食物并不适合3岁以下的孩子食用，父母最好提前了解。
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璐璐家的小宝宝还不到一岁，她休完产假就回到公司去上班了，把娃留在家里给婆婆照顾，不过作为一枚新时代的职业女性，在养娃方面她一直坚持科学育儿，平时给婆婆灌输了不少育儿经，千叮咛万嘱咐让她别出啥差错。
孩子奶奶倒也细心，什么时候添加辅食，补充哪些营养，她都要先过问璐璐的意见，生怕自己疏忽大意把孩子弄出毛病，可没想到，即使已经十分小心，宝宝还是出了问题。
眼看孩子慢慢开始萌出乳牙，奶奶想试着往辅食里添加一些稍微有点硬的食物，能帮助乳牙更好生长，锻炼宝宝的咀嚼能力，于是她就在做米糊的时候加了加了几颗葡萄干，想着煮一煮还比较软，应该不会有什么问题。
可没想到，璐璐的宝宝在吃辅食时，一不小心就把葡萄干吸到喉咙管，引起了剧烈咳嗽，奶奶着急得不行，医院进行治疗，幸好去的及时，医生经过诊疗后，宝宝没什么大碍，璐璐和婆婆这才放下心来。
不过医生严肃地跟璐璐说，孩子食道脆弱，对葡萄干这种整粒的坚果类食物并不能很好地适应，稍不注意就容易造成呛咳，很有可能会给宝宝带来生命危险，有些食物是有“年龄限制”的，孩子不到3岁最好不要吃，家长必须要谨慎。
这些食物有“年龄限制”，3岁以下的孩子最好不要吃
1、过烫的食物
很多家长怕孩子肠胃虚弱，不能吃太凉的食物，以免引起着凉腹泻，所以很喜欢让宝宝趁热吃东西，平时冲的奶粉和辅食都要弄得烫烫的，稍微吹一下就赶紧催促孩子趁热吃，怕一会就凉了。
其这种做法是不正确的，宝宝的口腔和食道非常脆弱，食物太烫容易造成烫伤，而且他们不会表达，即使感到很烫，家长通常难以发觉，可能会引起严重后果，3岁以内孩子食物的温度应该控制在四十度以下，比体温稍高一点就行，家长可先感受一下。
2、过凉的食物
夏天不管是大人还是小孩都会贪凉，偶尔吃一些冰水、冷饮对大人来说可能没有太大问题，但如果不到3岁的小孩摄入太过冰凉的食物，很有可能刺激脾胃，损害消化功能，引发腹痛腹泻等肠胃问题。
一旦孩子脾胃受损，消化功能出现障碍，对营养的吸收能力降低，会严重影响身体发育，有可能就出现不长个的现象，所以即使是夏天，家长也要注意不要给孩子吃冰淇淋或其他从冰箱里拿出来的冰镇食物，可以多吃些酸奶和水果来消暑。
3、整个坚果
坚果类食物含大量蛋白质、DHA和各种微量元素，能促进孩子大脑发育，对提高智力水平有重要的促进作用，但是对于3岁以前的小宝宝，整个的坚果还是最好不要给他们吃了，一旦喉咙被卡住，导致呛咳甚至窒息，后果将不堪设想。
包括案例中的葡萄干、果仁等干果类，即使经过烹煮会变软，但颗粒状的食物还是很难嚼碎，存在比较大的风险，如果想给孩子补充坚果，最好研磨成细碎的泥糊状，少量添加到辅食里，让宝宝逐渐适应。
孩子的饮食与身体发育息息相关，只有营养摄入充足，食物健康安全，宝宝才能成长得更好，3岁以下的宝宝饮食还有一个从母乳过渡到辅食再到正常饮食的过程，家长也要多加留心。
3岁以下宝宝的喂养问题，宝妈们需要引起注意
1、0~6个月时，坚持母乳喂养
母乳是纯天然、最安全的婴儿食物，在孩子未满6个月时，宝妈身体条件允许的情况下，还是应该坚持母乳喂养，但要注意按需喂养，不要过度，从新生儿时期的每天8次以上，~ml的量，到6个月时每天~ml，5~6次的量为参考标准。
2、6个月左右添加辅食
儿科专家建议，婴幼儿辅食添加应该从4~6个月左右开始，但一般情况下，家长都是在宝宝6个月时开始添加辅食，并且遵循少到多，一种到多种，从流食逐渐过渡到固体的原则，还需要时刻注意孩子脾胃情况，避免出现积食、上火等影响发育的问题。
3、1岁后注意营养均衡
一岁左右的宝宝乳牙已经萌出七八颗，家长可以适当选择一些容易咀嚼、易消化吸收的食物，比如蒸蛋、烂面条、小馄饨等不太硬的软固体食物，也要多摄入蔬果，补充维生素，可以做成蔬菜泥、鲜榨果汁等形式，保障营养均衡，促进宝宝生长发育。
三岁前是孩子饮食慢慢趋于正常成年人的一个必经阶段，要经历饮食习惯的不断变化，所以宝妈们必须要多加留心，避免饮食不当给宝宝的生长发育带来损伤，甚至影响身体健康，危及生命。