许多人感觉咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞吐有异物感等口喉不适症状，如果你也有上述症状，那么就要小心了，这很可能是慢性咽炎。慢性咽炎是一种极易复发的病症，靠吃药只能控制当前症状，如果以后上火或吃辛辣食物都会再次出现咽炎症状。咽喉炎症状是：咽部有干痒，灼热，渐有疼痛，吞咽时加重，唾液增多，咽侧索受累则有明显的耳痛。体弱成人或小儿，则全身症状显著，有发烧怕冷，头痛，食欲不振，四肢酸痛等。咽喉炎的发生主要是由肺肾阴亏、阴虚火旺、虚火上升或外感风热、热*灼伤咽喉所致。
绿茶绿茶，我们日常生活中比较常见的一款饮品，其茶叶内含有丰富的营养物质，冲泡饮用对人体的好处有很多，是一种绿色健康的植物饮料，长时间饮用可保健养生。但，绿茶虽好，饮用也有一定的禁忌，因此只有正确合理的饮用才可以真的对身体有益处。
茶叶里有大量的单宁酸（鞣酸或称茶单宁）。感冒药中含有碱性物质。两者中和会大大降低药物的药性。而且茶叶中的咖啡碱、茶碱具有强心利尿，提神醒脑作用。感冒时过量服用会导致人体心跳过快，过于兴奋对心脏也不好。
饭后不能立即饮茶。绿茶内的芳香类化合物能够起到溶解脂肪作用；咖啡因，维生素B1等能够促进胃酸分泌，达到消食作用。因而绿茶能够促进肠胃蠕动，帮助消化。但是绿茶性寒，饭后立即服用反而会对肠胃造成伤害。所以应该是饭后至少三十分钟后再饮茶更为合适。
绿茶在我们生活中很常见，不仅味道芳香，功效还广泛。声力茶专家认为：立秋后天气干燥，早晚喝一杯绿茶可以有效的缓解咽喉疼痛，改善咽部的不适症，并且还能预防癌症的发生。所以患有咽炎的人平时多喝绿茶可以帮助你清肺化痰远离咽炎。
蜂蜜绿茶绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解*，抗菌消炎，绿茶蜂蜜饮，在慢性咽炎缓解期服用可有效防止复发，对急性咽炎、扁桃体炎效果也很理想。绿茶10克，蜂蜜30克。先将绿茶用80度左右的水冲泡，等水温降到50度时倒在另一个杯子里，然后加蜂蜜调匀饮用。
十个老头专家强调：一定要禁辛辣食物。关键是平常一定要多次，经常，喝水。可以使用金银花泡水喝，关键是平常保养防止复发。这个是关键。
一般慢慢地就能够好的。
中医把慢性咽炎称为虚火喉痹，其发病原因主要为反复发作、正气难复、阴液暗耗、虚火上炎、熏灼咽部，以致本病遂生、久久不愈；或冷热失宜，屡受风邪，肺阴受伤，阴虚肺燥，上灼咽喉而为本病；或饮食失调，过食膏粱厚味、辛辣之品，而使胃腑积热，上蒸咽喉而导致本病。中医辨证分阴虚型与阳虚型，属阴虚喉痹治则宜滋阴、清热、利咽为主；属阳虚喉痹治则宜温肾扶阳、引火归元为主。
蜂蜜冰糖绿茶保护嗓子的小技巧：
1.做好嗓子热身。像运动前需要热身一样，在需要用嗓之前也要给嗓子做一下热身，尤其是进行上课、演唱、演讲等工作之前。适当做做颈部及肩部的伸展运动；从高音到低音都做一下发声练习来开开嗓；发一些不同的颤音，活动一下嘴唇和舌头，喝几口水润下嗓子。
2.必须戒烟。烟草中的焦油，以及燃烧时产生的有害气体，都对嗓子有非常非常强烈的刺激。
3.用平常的语气讲话。不要总是大喊大叫，欢呼和尖叫要省着用，能表达情绪就好了。
4.让嗓子充分休息。当因为过度用嗓而出现声音嘶哑或者咽喉瘙痒时，爽快少说话让嗓子多休息。
冰糖绿茶平时不要吃一些刺激性食物，如大蒜、辣椒、白酒等辛辣之品，这些会加重黏膜的充血，对咽喉无异于雪上加霜。患者的饮食应以凉性、平性食物为主，平时适量增加蛋白质的摄入量来提高患者的免疫力。年老体弱及慢性病人还要注意基础病的控制，不要顾此失彼，注意标本兼顾。