导语：建议家长，这几道家常菜以后别再做给孩子吃了，没营养也不健康
孩子的营养均衡是需要妈妈们注意的，平常有一些家常菜，或许十分的美味，但其实一定营养都没有，妈妈们可要注意了，别只顾着美味而不给小孩补充营养哦！
生活中有很多看似平常的食材，却是滋补身体的佳品。但并不是所有的菜孩子都能吃，孩子肠胃消化功能没有发育完善，如果搭配不当，长期食用对孩子并不好。
许多妈妈都会不厌其烦的给孩子做各种好吃的，那些信手拈来的家常菜，既满足了孩子的口腹之欲，又满足了孩子成长所需的营养。但是以下这些家常菜，千万不别再给孩子吃了，不营养也不健康。
麻辣四季豆
相信很多家庭都有做麻辣四季豆这道菜的习惯，又香又辣的口感刺激着人体的食欲和胃口，很是下饭。
但是在制作麻辣四季豆时如果加入了过多的大蒜和葱的话，对肠胃的刺激会过大，可能会导致饭后腹痛难受。妈妈以后烹煮四季豆时就要注意这个小细节哦!
小葱拌豆腐
可以说小葱拌豆腐是中华民族的传统菜肴之一，青绿的小葱配上白嫩的豆腐，色香味俱全，但也就是这样一味菜肴，如果长期食用的话可导致人体严重缺钙。
原因是，小葱含有丰富的草酸，豆腐含有丰富的钙质，当草酸遇到钙就会形成不能被人体吸收的草酸钙，使得豆腐中的钙质被破坏掉，人体无法吸收。
建议妈咪们在为孩子准备一些含草酸较多的菜时，可用沸水烫过之后再进行加工。草酸在沸水之中会被破坏掉，也就不会出现钙与草酸结合生成不能被人体吸收的草酸钙了。
香菇炒鸡肉
香菇炒鸡肉是一道常见的小炒，营养丰富，口感香醇，绝对适宜孩子吃，但是如果在炒香菇时加入了芝麻的话，那么这道美味的菜肴就会变成了一种毒药。
芝麻和鸡肉一起吃容易食物中毒，情况严重的甚至会导致死亡。当然，有的妈妈可能会质疑了，不是还有芝麻鸡肉棒在售卖吗，也没见吃了有多严重啊。
其实，中毒反应因人而异，为了孩子和家人的健康，所以还是建议妈妈们不要铤而走险。
五香茶叶蛋
家长们不难发现，孩子不喜欢吃白水煮的鸡蛋，但对五香茶叶蛋就表现出了非一般的青眯，平时不吃鸡蛋的孩子一餐也能吃两三个茶叶蛋。
但家长们不知道的是，茶叶蛋吃多了会对孩子的健康不利，浓茶之中的单宁酸会导致鸡蛋中的蛋白质变成不易被人体消化吸收的凝固物质，影响到人体对鸡蛋内蛋白质的吸收利用。
吃茶叶蛋营养价值降低不说，还容易导致消化不良。除了营养和健康的考虑，还是建议妈妈们说服宝宝吃煮鸡蛋。
地三鲜
地三鲜主要是由土豆、茄子、辣椒这三个原材料制作而成，这道菜为什么不适合孩子食用，主要是因为土豆和茄子油炸之后吸附大量食用油，高温油炸让营养消失殆尽。
孩子吃了之后，根本没有足够的营养价值，而且还会摄入致癌物质和大量的油脂。
红烧肉
红烧肉是大多数孩子都喜欢吃的，闻着香，吃起来更香。很多妈妈经常给孩子做红烧肉吃，看着孩子吃得开心，自己心里也满足。殊不知，这种行为在无形中加重脾胃负担。
红烧肉本身就是比较油腻的，而孩子的脾胃还没有完全发育好，比较脆弱，经常吃这种油腻的食物根本无法消化，慢慢就会造成积食，从而加重脾胃的消化能力，导致脾胃功能下降。
咸菜
咸菜是比较可口的下饭菜，但是并没有什么营养，里面含有的盐分很多，同样不利于孩子消化，会增加肠胃负担，久而久之造成脾胃受损，时常生病。
同时含有的亚硝酸盐也会增加肝脏负担。
酸菜鱼
很多家长都喜欢给孩子吃鱼，不仅仅是好吃，因为家长认为吃鱼的孩子聪明，确实鱼肉中含有丰富的DHA，能够促进孩子的大脑发育。
但是酸菜鱼这种做法，让口感变得酸辣，对孩子的脾胃来说是一种刺激，时间一长会影响孩子味觉。
最后要跟各位妈妈说的是，想要孩子身体健康皮肤好，那么建议多给孩子吃一些健康、有营养的食物，如果你不知道可以做哪些菜给孩子吃的话，不妨看一看这本《儿童科学食谱》，平常孩子吃的菜都可以在上面学。
书中有37种促进身体发育的食材，种美食食谱。既能帮助孩子快速摄入营养，还有助于孩子长个，让新手妈妈快速上手。
每份食谱都很科学，有图片和步骤，还有视频课程，用手机扫就能看，帮助新手妈妈给孩子科学搭配饮食。
书里还根据年龄和季节提供了有针对性的养生食谱。根据年龄，将儿童分为五个阶段：婴儿期，幼儿期，学龄前，入学年龄和青春期。
在每个阶段，都有12种食物。父母可以根据年龄选择不同的食谱；
食谱也根据季节，又分成了春夏秋冬四个部分，每个部分也有适合的美食和秘籍。
就拿夏天来说，夏天是孩子的长个“黄金期”，父母需要帮娃补充充足的蛋白质和钙。
除此之外，书里还提供了各阶段孩子适合的运动，比如婴儿被动操、幼儿齐步走、学龄前空中踩踏、学龄期跳跃和单杠、青少年普拉提斯等等，为孩子的长高添砖加瓦。
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