·改善女性健康需找准时间
中医认为秋冬养阴，说明在选择滋补养生的时间，秋冬季节更加适合女性，而从中我们不可否认的是，改善女性健康在选择时间上，有着很重要的选择，那么我们要掌握哪些最佳时间呢?
补钙的最佳时间
人的一生都要注意补钙，对女性而言以岁的儿童时期最为重要，因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。
美国研究人员以94名岁的青春期女性观察对象，每天服用250毫克钙片，结果其骨骼硬度与骨质密度均较不服钙者为高，到18岁时前者的骨质较后者的高6%，而在人的一生中，18岁的骨质状态很关键，可有效地阻止老年期骨质疏松症的发生，故有少年补钙终身受益之说。