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1.西红柿
西红柿是生活中常见的一种食物，其中含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素等，营养价值非常高。并且其中的番茄红素具有一定的抗氧化性，能够帮助我们提高胰岛素的敏感性，促进胰岛素的分泌，是天然“胰岛素”，血糖高的人敞开吃，或助你稳定血糖，远离高血糖。
2.黑蒜
黑蒜具有提高机体免疫能力、控制血糖的功效，其中含有的大蒜素，能促进胰岛素的分泌，被称为天然“胰岛素”。平时我们多吃一些，稳定血糖，远离高血糖。
3.榛子
榛子是生活中比较常见的一种坚果零食，它富含丰富的维生素E。而维生素E可以促进人体内胰岛素的分泌，对高血糖患者稳定血糖非常有利。血糖比较高的平时可以适当的吃一些榛子，稳定血糖，远离高血糖。
4.柠檬
柠檬是很多女人喜欢的一种水果，其中含有大量的维生素C，有助于促进胆固醇的排泄，防止血液浓稠，降低血清胆固醇，是一种天然“胰岛素”食物，平时多吃，稳定血糖，远离高血糖。
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