高血糖患者在生活中要想保养好身体，一定要管住嘴，迈开腿，这样才可以让自己的血糖平稳，那么对于高血糖患者来说，在饮食方面可以多吃一些碱性的食物，尤其是晚饭的时候吃对身体比较好，这样才可以稳住你的血糖，那么晚饭的时候多吃哪4种碱性食物比较好呢？一起去看看吧。
银耳
银耳中的营养非常的丰富，经常的吃银耳，具有很好的润肺，养胃，益气安神的作用，但日常的饮食中，如果是糖尿病人，或者是血糖高的人群不妨多吃银耳，可以有效的帮助降血糖，因为银耳中含有很多的银耳多糖成分，这种物质对于胰岛素的活性，起到了很好的促进作用。
海带
海带中碘元素非常的丰富，而且还带中的蛋白质和脂肪含量非常的少，如果女性经常吃的话，可以有效的调节女性体内雌激素的水平，而且还在还是一种很好的控制血糖的食物，经常食用海带的话能够，是身体内血糖的血糖值更加的稳定，不至于忽高忽低，这样就会使身体更加的健康。
空心菜
经常的吃新鲜的蔬菜对我们身体营养的补充起到非常好的作用，而如果是糖尿病人或者是血糖高的人群，不妨多吃一些空心菜，这样有助于降低身体里的血糖浓度，而且还能够给身体补充一些人体所需要的维生素以及矿物质等成分，对我们的身体健康都是非常有好处的一种蔬菜。
魔芋
魔芋也是一种非常好的降糖食品，经常的吃魔芋，可以有效的缓解人体对于葡萄糖的吸收，而且人在吃饭以后还能够降低身体内的血糖含量，这样就能够减轻人体，胰腺的负担，使人体内糖代谢水平居于一个非常良性的循环系统当中。
以上文章给大家介绍了几种食物，比较适合高血糖患者晚上的时候使用晚饭的时候可以吃一些魔芋或者是空心菜，这样对于稳定血糖都有一定的好处。另外也可以适当的多吃一些银耳以及海带，这样对于控制血糖升高也有一定的好处，高血糖人群在日常生活中一定要注意合理饮食，这样才能控制住血糖。
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