广东人特别喜欢喝汤
宁可食无肉，不可饭无汤出门在外的时候
最想念的就是阿妈煲的靓汤
真系好好味
大家都知道
煲汤离不开「肉」
荤素搭配既好喝，营养又均衡
有些汤不放肉
却比肉汤还好喝！
健康滋养还瘦身
1.莲藕补血强身汤
材料莲藕1斤；红萝卜半斤；花生4两；冬菇10个
功效消除疲劳、净化血液、补血养颜
.老*瓜祛湿汤
材料老*瓜1个；赤小豆1两；扁豆1两；淮山1两；蜜枣3个；陈皮1片；莲子、百合、茯苓，少量
功效祛湿气
3.鸡肉味滋补莲藕汤
材料藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐
功效滋养、补血补气
4.香菇山药汤
材料山药克，香菇、胡萝卜、木耳菜各克、盐、香油
功效降糖降压，增强免疫力。
5.玉竹煲参汤
材料玉竹5钱、沙参5钱、西洋参4钱、*豆两、陈皮1块、盐
功效去热气、止热咳平燥、润肺化痰
6.竹笙金针汤
材料竹笙10条、冬菇8个、金针菇一把、姜、盐
功效助消化、助睡眠
7.节瓜养颜汤
材料节瓜1个、红萝卜1个、栗子两、冬菇5个、花生1两、姜、盐
功效补肾养颜
8.木瓜清热汤
材料木瓜1斤、花生两、腐竹3条、眉豆两、冬菇10个、陈皮1块、盐
功效清肠热、美颜、明目
9.椰子润肺汤
材料椰肉1个、山药1段，南北杏1两，蜜枣个、雪耳、参须少许
功效润肺、平顺心气
10.猴头菇养胃汤
材料猴头菇个、冬菇5个、淮山1两、花生1两、核桃1两、蜜枣个
功效养胃、补虚
11.玉米健脾汤
材料玉米1个、薏仁两、竹笋、*牛肝菌、百叶结、冬瓜3块
功效健脾胃、消水肿、祛风湿
1.薯仔杂陈汤
材料薯仔半斤、*参1两、莲子1两、木耳1两、冬菇5个、蜜枣5个、姜、盐
功效通血管
煲素汤小贴士
1.喜欢汤味十足的，要多放汤料。
.不用放油，汤料本身会出油。
3.调味只需要放盐，若想放味精或蘑菇精也无妨。
4.有压力煲的就一键搞定，没压力煲的就先大火滚开然后慢火煲1-小时。
编辑｜波比
广东电视珠江频道
微博：
珠江频道给小珠子加鸡腿，点个好看！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇对！没有错，武汉下雪啦
winter
前些天大家的手机是否被
气象新闻标题包揽
经历了阴雨连绵的武汉
在今天又迎来一轮冷空气
随之而来的
就是今年武汉的第一场雪啦
在自第一片雪花飘下的短短几个小时
武汉下雪的热搜
已经占据了微博热搜第9名
有人说北方过冬是物理攻击
南方过冬是魔法攻击
接下来
一起看看
外院人抵御“魔法”的保暖技能吧！！！
暖身
虽说起床要靠“一身正气”
但棉袄棉裤也是硬道理
围巾，帽子也可以安排上
话说这玩偶装可真是吸睛
时尚又保暖
你就是冬日里最靓的仔
除了穿保暖的衣服还可以多运动
挑一个天气晴朗的下午
去操场打打球
跑跑步
不仅能让你的身体迅速温暖起来
还是增强体质的最积极、有效的手段之一
又能顺带减减自己“罪恶”的脂肪
何乐而不为呢（手动狗头保命）
暖胃
暖身很重要，暖胃也很重要
早晨一份热气腾腾的包子和热豆浆
中午吃碗热气腾腾的热干面
路边热气腾腾的烤红薯
糖炒栗子也很香甜
走在林间的小道上
一杯热气腾腾的芋泥啵啵奶茶
还有和朋友吃上一次热气腾腾的火锅
这一年就在这热气腾腾的冬天中结束吧
暖心
相信每一次的气温变化
我们亲爱的辅导员
总会在群里提醒我们注意添减衣裳
而我们
除了身体上的温暖
我们的心里也是温暖的
老师的关切
同学的关怀
宿管阿姨以及保安大叔的默默守护
都是我们抵御严寒的“神器”
其实我们身边存在很多温暖
为我们保暖防寒
雪莱的西风颂有着这样一句话
冬天到了
春天还会远吗
在这个年末的雪里
我想与你
相约在明年的花季
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朱婉丽徐昱诚责编
于海航图片
于海航聂威张栋萍
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