产后很多妈妈担心自己奶水不够，宝宝吃不够母乳影响发育，但宝宝是否缺乏母乳，不能靠妈妈的感觉，那么母乳不够吃宝宝的表现是什么？妈妈们了解一下！
宝宝奶水不足的表现：
1、宝宝出生3天后每24小时排尿少于6次，大便仍为黑色、绿色或棕色，4天—1个月内每日排便次数少于3—4次。
2、每24小时喂养次数少于8次，或喂养次数不少但婴儿总是不停地吸吮，吸吮每侧超过30分钟；
3、喂完奶后孩子仍哭闹，或不久又哭闹。
4、孩子吃奶后睡眠时间短，往往少于1小时。
5、宝宝出生后5天每日增重不足15～30g，生后10天体重未恢复到出生时的水平。
6、宝宝吃奶时间较长，用力吸吮，却听不到连续吞咽声，有时突然停止吮吸啼哭不止。
如果宝宝出现以上情况，那么可以考虑添加奶粉或者追奶，母乳相比于奶粉，除了不够方便外，几乎没有缺点。因此才会有那么多妈妈选择追奶。
奶水变少怎么追奶？这个是不少妈妈关心的问题，因此，这里就准备了一个妇幼院的下奶食谱，所以妈妈们只要不是一滴母乳都没有，那么坚持吃这个食谱三五天，母乳会有所增加的，母乳上涨后还需要吃一段时间巩固！
用料：红枣5颗、金御芝蛋白粉12克、山药半根、纯牛奶1盒
制作：山药、红枣煮熟，捞出食材，牛奶与下奶的蛋白粉与食材混合均匀即可，打成糊来喝味道也不错。
红枣：补气血。
山药：补虚，还有些催奶的作用。
金御芝蛋白粉：促进母乳分泌，提高母乳产量，同时可以补充蛋白质、烟酸、矿物元素等，丰富母乳的营养，网上可以找到。平时忙的时候，可以用热水或者热牛奶冲泡，也有助于母乳分泌。
另外，提高母乳期间，不能忽略了亲喂的重要性，宝宝的吮吸才能让大脑感知到母乳有需求，从而小脑分泌催乳素，促使身体分泌更多的母乳。
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