皮肤保养好，活到60不显老。现在科技手段发达，很多女性都能很好地隐藏年龄，即便高龄依然优雅美丽。可现实中，有些女人明明才30、40岁，却要早早地面临各种问题：
脸色发*暗沉，在美容院大把花钱依然不见效
用了各种昂贵护肤品，皱纹还是多了一道又一道
长期便秘，体湿，水肿肥胖，还大把大把掉头发
其实，很多皮肤问题都是因为身体内部没有调理好。如果仅仅依靠外养，始终是治标却不治本。
真正的好肌肤都是内调出来的，煲汤调养就是非常实用的养颜方法。
娘娘*刚出道时，皮肤暗*，粗糙，还大把脱发。而现在的她，肌肤莹润透亮，靠的就是中医内调，最爱的方式就是煲汤。
为什么煲汤喝可以美容养颜？
煲汤调养其实是中医上的食疗。《本草纲目》上说：药食同源，寓医于食，只有吃对食物，才能从根本治疗脸色蜡*、长斑长痘、脱发等等问题。
??向左滑动查看长斑原因
煲汤时，将多种食材、中药材文火慢煮，其中的维生素、微量元素溶解析出，肉食中的氨基酸、胶原蛋白等营养成分稀释到汤中，养份更易于被人体吸收。比如素颜女神舒淇的养颜秘诀——*参红枣乌鸡汤。
乌鸡中的含有的氨基酸能提高皮肤弹性、红枣中的维生素c、维生素E，*参中的芦丁，维生素A,能抗击自由基，预防衰老。将这三种食材煲汤能起到淡斑美白，增强皮肤弹性的作用。但汤绝对不能不分体质的乱喝，乱煲汤喝不仅不能美容，反而会毁容。——国际高级营养师郑雅甄Emma郑雅甄ACI国际注册高级营养师
Emma是拥有千万粉丝的“煲汤美容达人”，还考取了国际注册高级营养师，常被应邀到电视台各大节目分享煲汤美肤心得，《舌尖上的中国3》曾邀请她介绍广州的煲汤文化。△郑雅甄参与《舌尖上的中国3》录制
为了研究煲汤养颜的秘诀，她曾走遍了广州知名的炖汤铺，还跑去向各大中医求教，这一研究就是10多年。
她发现：不同体质的人应该选用不同的煲汤食材，煲不对食材，不仅不能美容，反而会毁容。比如说??传统的老火汤嘌呤含量高，尤其不适合痛风的人喝。后来，她找到了解决方法——药材事先浸泡一小时，再一起煲，煲煮时间控制在一小时内，既减少嘌呤，又保持补益的功效。??体内湿气重，薏米、茯苓等药材，都有祛湿的效果。但很少人知道，薏米性寒凉，对于体寒的人来讲，煲汤前需要先炒一下。??煲汤一定要选择适合自己体质的食材，才能真正起到美肤养颜的效果。同时，配比也很重要。??同一个汤方，同样的药材，用不同的分量，出来的效果都会有差别。一锅好汤需要时间的沉淀，还有基本的药理知识把关。为了帮助更多女人拥有明星牛奶肌，改善痘痘、脸色暗*，长斑长痘，脱发油腻，大肚腩等问题，Emma老师把帮助数10万学员改善肌肤的美容煲汤秘籍，浓缩成了12节视频课程。▲长按识别上图