如今的物价蹭蹭地往上涨，每次去菜市场买菜，百元大钞瞬间没，蔬菜水果的价格都比肉还要贵了，而坐月子则非比寻常，食材要尽可能地新鲜，还要注意营养的均衡化，必须全面健康，所以每天还是准备好新鲜的蔬菜和水果及肉类，只要对产妇身体好，哪怕价格贵一点，只要能接受，便还是值得的。
说到这里那又有些人犯愁了：试问如何做出一桌产妇爱吃的月子餐？我有妙招来教你，先收藏好了！
先来上个全家福：
红烧大虾+包菜炒豆干+木耳鸡蛋炒蚕豆+炖鸡汤+鲜肉盒子+水果
下面就来看看上面这些有颜有料的家常菜是如何出炉的，首先把虾处理好，挑出虾线，蚕豆去壳剥好待用，包菜洗净切条沥水备用。
红烧大虾做法：首先把处理好的大虾加清水放盆里浸泡，倒入少许料酒和生姜片去腥（除腥小妙招）；然后锅内放油，爆香葱花后倒入虾，翻炒变色后加入盐，姜末，炒熟即可出锅。
虾的营养价值极高，虽然价格不便宜，但是比吃肉好得多，而且大鱼大肉产妇月子里多半都吃腻了，换个口味还能提升一下食欲。
包菜炒豆干做法：包菜价格很便宜，不过炒起来味道依然不错，做法也简单，锅内放油爆香葱花，倒入包菜，翻炒至发软后加入切好的豆干，加入盐和，出锅前加入拍碎的大蒜（这个小妙招记住了吗？这样可以让炒出来的菜多了香味）。
木耳鸡蛋炒蚕豆做法：先把鸡蛋给炒好，然后锅内放油，油热放入大蒜爆香，加入一根柿子椒翻炒，倒入蚕豆，继而放入切好的黑木耳翻炒，可加一点水，便于蚕豆快熟。等到蚕豆熟了木耳也熟了，倒入鸡蛋，加盐调味出锅。
鲜肉盒子做法：先活好一团面，静置。这时间准备馅料，把鲜肉剁碎，依据产妇口味加入蔬菜配菜，除了盐和香油外，还可用香葱和青蒜来调味（由于月子餐不能用过多调料，所以用辅料代替，这些妙招记住噢，绝对好吃）。面团分小剂子擀成薄片，包住馅料收口，煎熟。
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