羊
奶
养
生
《本草纲目》有记载云：“羊乳甘温无*，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺;治消渴、疗虚劳;利皮肤、润毛发;和小肠、利大肠”
让皮肤更有光泽
常喝羊奶可以让皮肤变得更有光泽，连埃及艳后都不能抗拒这点，据记载，埃及艳后每天沐浴在羊奶里，就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为羊奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些羊奶浴。
预防经期前综合症
很多女生都会被经期前综合症所困扰，那你不妨多喝点羊奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以经常痛经的女生赶快喝起来吧，只不过记得一定要喝热羊奶哦。
喝羊奶可以变瘦
根据研究显示，经常喝羊奶可以保持苗条的身材，去除了自身的脂肪，多喝羊奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖，并且还能增强我们自身的免疫系统。
强韧秀发有光泽
如果你对自己头发的质地不太满意就不妨在洗发水和护发素中加入羊奶，科学家们表示在羊奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质，令它更强韧，并能防止脱发。另外，羊奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。
抗衰老，延年益寿
据研究，羊奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质可增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老，延年益寿。
让你睡得更好
在睡前喝一杯热羊奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。
孕妈的最佳营养补充
百科名医说羊奶李时珍早早就明确了羊奶的价值。《本草纲目》记载，羊奶甘温无*，补寒冷虚乏、润心肺、治消渴、疗虚劳、益精气、补肺、肾气和小肠气。
羊奶在国际界被称为"奶中之王"，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。
与牛奶相比，喝羊奶的人较少，很多人闻不惯它的味道，对它的营养价值也不够了解。其实，早在《本草纲目》中就曾提到:"羊乳甘温无*、润心肺、补肺肾气。"中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。
免疫球蛋白是具有免疫功能的球蛋白，是免疫活性分子中的一类。
①能特异性识别抗原分子，阻止抗原（病*、细菌、真菌等）感染人体。
②能激活补体，与其他物质结合增强作用，同时调节人体正常运作机制。
③对于幼儿抗过敏、抗感染，保障儿童的生长发育具有重要意义。
④对免疫力低下的孕期女性，提高其抗病能力、保胎养胎有积极作用。
乳铁蛋白
乳铁蛋白是乳汁中一种重要的非血红素铁结合糖蛋白，具有杀菌活性。
羊奶中的EGF因子
①修复受损肌肤表层细胞，使人体表皮变得饱满、紧致，对受伤、受损、衰老表皮肌肤有绝佳疗效。
②增强胶原蛋白生长能力，修复皮肤深层老化断裂的胶原弹性纤维。
③能够促进细胞的增殖分化，促进细胞复活新生，代替人体衰老死亡的细胞。
④有效止血、促进伤口愈合，并具有消炎镇痛、防止溃疡的功效。
⑤稳定性极好，与人体内各种酶形成良好的协调效应，促进人体新陈代谢。
羊奶中富含环磷腺苷
环磷腺苷在人体内一种具有生理活性的重要物质，能调节细胞的多种功能活动。
①是科学界公认的防癌抗癌因子，可促进新陈代谢，增加血清蛋白、白蛋白含量，增强人体抗病能力。
②可增强心肌收缩，促进呼吸链氧化酶的活性，改善心肌缺氧、缓解冠心病症状。
③改善心肌营养、软化血管，对改善防治动脉硬化及高血压具有非常有效的功效。
④对人体内糖、脂肪的代谢，核酸、蛋白质的合成等起着重要的调节管控作用。
中国自古以来就有药补不如食补的观念，随着经济发展和生活水准的提高，人们对营养与健康的