糖尿病是近年来发病率很高的疾病，因为很多现代人的生活和饮食习惯不太健康，在这种情况下，各种疾病的发病率自然越来越高，糖尿病也不例外。发展糖尿病后，如何降低生活中的血糖？
因此，反复提醒：糖尿病人必须坚持3吃为早餐，血糖降至末！
1.粗粮、糖尿病患者在生活中建议多吃粗粮，腹部粗粮可有效增强饱腹感，可减少其他食物的摄入，而粗粒在消化率上将远远慢于细粒，吃粗粒可使血糖升高的速度慢得多，粗粒与细粒的比值在2：1左右时最为适宜。
二、魔芋多糖对减肥、降脂、降糖、排便、抗氧化、抗细胞衰老、提高免疫力等方面的作用已被许多研究证实。大量的人和动物实验一再证实魔芋提取物具有降脂、降糖、降低胰岛素抵抗等作用，大量的临床实验也证明了魔芋提取物的安全性。日本明确将其列为安全食品，是预防糖尿病的指定食品之一。
菠菜：性味甘寒，解渴保湿干燥，回归肺、胃经络。具有保湿、清热、调气、调血的作用。适用于胸、膈肌紧闭及上腹部暴发性糖尿病。菠菜含有较多的草酸，熟食中含有丰富的钙，易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不良影响，烹饪时应注意。它是辅助治疗糖尿病和口渴的最佳蔬菜。
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