首先糖友每天吃肉，用「吃肉法」：
第一个2，是指鱼肉每天吃2个掌心的量，这里说的掌心，不包括手指。
第二个2，是指猪牛羊肉等红肉，每天吃2指的量，这里的2指，是指食指和中指并拢的宽度和长度。
第三个1，是指鸡鸭鹅等禽肉，每天吃1掌心的量。
第四个1，是指每天吃鸡蛋的个数不超过1个。
肉的种类那么多，要怎么选呢?
上面的各种肉类的份量，是就中等体型的糖友而言的，如果是偏胖的糖友，可以适量减少，而偏瘦的糖友，可以适量增加。培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖能正常。
特别提醒患有糖尿病肾病、或者怀孕的糖友，需要根据营养师或者内分泌医生来制定每天吃肉的饮食方案。
这样的方法，是不是很方便呢?从明天开始，就用这样的方法健康吃肉吧!
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