宝宝添加辅食后
很多妈妈都会有这样的困扰
宝宝吃得挺多的呀
怎么就是不长肉呢？
其实，吃得多不代表营养就多
关键在于4个字：营养密度
很多妈妈喜欢给宝宝们吃的
米汤、粥、果汁、肉汤......
其实都是营养密度很低的食物
宝宝看起来是吃饱了
其实并没有吸收到多少营养
那么
哪些是高营养密度的食物？
怎么做宝宝爱吃呢？
我们邀请了营养师李靓莉
针对不同类型的宝宝
定制了8道高营养密度的食谱
还有专业的营养分析哦～
策划：朱朱
监制：Sean、钢化玻璃心
作者：李靓莉
插画/题图来源：绿川
实拍图来源：琥珀maggie
本文经由医学营养学硕士金星审核
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