带娃出门，可是一场持久战。
从出门前到回家后，每一个环节都不能懈怠。
奶瓶、纸尿裤、湿纸巾、口水巾、鞋子、防走失绳（会独立行走的宝宝一定要用）、帽子、哺乳巾，还有手推车，一样都落不下。
好不容易带出门了，面对各种美味又不行了。那些大人爱吃的小零食，尽量少给孩子吃。
这些美食诱惑，有风险！
?甜度过高：棉花糖、糖葫芦、爆米花
嗜甜是人的本性，几乎没有孩子能抵抗甜食的诱惑。
但吃多了甜食会增加蛀牙（龋齿）风险。蛀牙要是严重了，还会出现牙髓炎或根尖周炎，导致剧烈疼痛。
特别是处在换牙期的孩子，这期间牙齿和牙龈间的缝隙大，如果甜食吃得多还不注意清洁，很容易牙龈发炎，影响新牙的生长[1]。
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另外，甜食往往能量很高，过多摄入还可能增加肥胖风险，肥胖又会增加各种慢性病比如糖尿病、心血管疾病的风险[2]。
中国居民膳食指南建议每日添加糖的摄入量最好控制在总热量的5%以下，要尽量少吃糖，那些甜甜的小零食都少给孩子吃点吧。
?盐度过高：薯片、海苔、蜜饯、果干
孩子的口味要从小培养，如果他们在小时候就吃很多重口味的食物，之后会比较难接受淡口的天然食物，可能会增加挑食偏食问题，影响生长发育。
所以在平时选择零食时，也要