红豆是我们平时生活中很常见的食材之一,经常用它来做熬粥,或做红豆沙都是很美味的。红豆具有补血,美容养颜的作用,平日多吃红豆,可以帮助提高人体的免疫功能。秋冬进补多食用红豆,身体更强壮,减少感冒的发生。今天就用红豆自制了一款营养又健康的甜品,食材和制作方法都是非常简单的,喜欢的朋友有时间可以在家做点尝尝。
这道红豆做的甜品,特意减少了糖的用量,口感Q弹,微微的甜味让你多吃都不会感到腻,美味的红豆糕,补血又好吃,当成早餐或者小点心都非常不错哦。
食材主料红豆克
辅料木薯粉克糖60克
过程:
红豆用冷水浸泡一个晚上,放入电饭锅中,蒸熟备用。用冷水浸泡后蒸出来的红豆沙口感更细腻,如果时间来不及,干红豆直接煮也可以,煮红豆的水不用太多,比例大约为2:1。
煮熟的红豆放入破壁机里,加入少许水,将红豆打成细腻的红豆泥。我的破壁机是可以加热的,所以热红豆可以直接打,如果机器不能加热,则需要将红豆稍微放凉再操作,以免机器损坏。
将打好的红豆泥放入大盆里,加入木薯淀粉和糖,混合均匀,这一步趁热进行会更容易操作。
红豆木薯粉拌匀至无干粉的状态,红豆泥里的水分很多,不用再加水了。糊糊稍微干一点,蒸出来的糕口感硬一点会更好。
容器的四周都刷上一层薄薄的油,将糊糊倒入容器,用力震几下,将表面微微震平。
容器放入蒸锅,大火烧开后继续蒸20分钟即可。
开锅,将蒸好的红豆木薯糕端出锅,稍微放凉后用小刀在四周划一下,倒扣,用力一拍即可脱模。放凉后的红豆木薯糕脱模更容易,不要趁热操作。
将冷却后的红豆糕切块,装盘食用。
红豆木薯糕口感绵软Q弹,香甜顺滑特别好吃,木薯粉一般的大超市都能买到,淘宝上也很方便,如果没有,用勾芡用的土豆淀粉或者红薯淀粉代替也可以。
制作的时候稍微注意下:蒸熟的红豆放入破壁机里,打成泥的时候,水分不要太多,只要能打动就行,如果水太多了,后面添加的粉类就要增加,才能让糕点成型。
红豆糕和粉类的比列要根据实际情况来,糊糊越干,蒸好后的红豆糕口感就越Q弹有嚼劲,糊糊越湿,红豆糕就越软,太湿了则不容易成型,揉好的面糊比饺子面团稍微软一点,不必成团。
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