四叶参

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TUhjnbcbe - 2021/4/30 13:33:00
早餐要想吃得饱、吃得好,还不用起太早,这种软嫩营养的小饼真是太合适了。这个滋味美妙的五星搭配我家已经吃了3次了,简单营养饱腹,还能让孩子多吃蔬菜,特别适合秋冬季节。冬粉+虾皮+蔬菜丝,入口第一秒,我就感受到了足足的鲜!口感是软软嫩嫩的,儿子一口一口,就像怎么也吃不够似的。蔬菜丝除了清新的味道外,又借助了虾皮的鲜味,吃起来软软的还带点脆,卷心菜、胡萝卜放在这里,不爱吃?绝对不存在的!对了,还有冬粉的加入也是精华所在,口感又Q又软弹,别看它配料简单,但同样能补充膳食纤维、蛋白质、烟酸、钙镁铁钾磷钠等矿物质。唯一你需要注意的,就是要根据孩子的咀嚼能力,先对它做个二次处理,切小段或者切碎末,再加在里面提升风味儿!-粉丝蛋饼-

·参考月龄·

12个月以上,对食材不过敏的宝宝

·食材准备·

鸡蛋2个/冬粉1卷

卷心菜70克/胡萝卜30克/虾皮5克

辅料:盐/鲜菇粉/油/葱花

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

01冬粉倒入热水中,提前浸泡20分钟至变软。*冬粉其实就是粉丝的一种,我的这份口感比较Q软,泡久了也不会坨。关于粉丝如何挑选的小技巧我放在文末了,你们记得看。02胡萝卜、卷心菜分别切成细丝状。03在蔬菜丝中撒入盐,搅拌均匀,静置2分钟。04待蔬菜丝变软后,挤出多余的水分,放好备用。05浸泡好的冬粉取出切成小段,加入到蔬菜丝中。*这里一定注意,要根据孩子的咀嚼能力对冬粉进行二次处理,切小段或者切碎末,吃着就不会呛到了。06鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。07在大碗中依次加入葱花、虾皮、鲜菇粉。*虾皮真的很提鲜,如果你没有,就换成干贝或者海米这类同样提鲜的食材,味道会特别好。08最后倒入蛋液,将所有食材充分搅拌均匀。09锅中刷油,舀一勺菜糊放入锅中,整理成圆饼状。10开中小火,煎至底部定型后,将菜饼直接对折。*我这次特意为孩子做了一份月亮形状的蔬菜饼,你们也可以不塑形,直接一面定型后翻面继续烙。11再煎至两面微*,熟透取出来就可以了。12这次的蔬菜饼,我换了一个像月亮一样的新造型,新奇的视觉效果搭配这鲜鲜软软的味道,儿子喜欢的不得了!

君君多说几句:

这里有一些我经过测评,发现的挑选粉丝小技巧,希望对你们有帮助:

1.拿到手后,先看颜色:选择洁白均匀,透亮有光泽的。

2.紧接着看它的外观:选择表面没有杂质,每一条丝状粗细均匀,规规整整的。

3.沸水冲泡:选择沸水冲泡之下没有异味的,如果粉丝随着热气就冒出了一股类似于胶皮的味道的,不要买。

4.煮一下尝尝:有韧劲儿、有弹性,口感Q软不会碎的是好粉丝;如果吃在嘴里碎碎的,一抿就断,最好不要选择。

这里有+的辅食制作方法:

君君已经把所有食谱,按照月龄、种类、功能、厨具等做了详细分类,还可以直接用食谱名称、食材关键词来查找,你们只需花几秒钟就可以找到想要的食谱咯~

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