孩子最终能够长多高，遗传（父母身高）会起到70%～80%的作用，生长环境起到30%左右的作用。
通常来说，做好营养、锻炼和睡眠三个方面即可。切记不要乱给宝宝吃保健品和补品。
注意！
不要乱给宝宝吃保健品和补品
大部分的补品、保健品都无法真正让孩子长高，还可能带来一些副作用，不建议给孩子吃。也不要一味地盲目补钙，孩子摄入足够的钙就可以了，再多补一点钙也不会长得更高。
保证充足均衡的营养
总的来说，饮食上需要做到粗细搭配，荤素搭配，不挑食。
少吃甜品、饮料、零食等。如果宝宝只爱高糖高脂的食物，蔬菜水果完全不碰，长此以往会导致营养不均衡，同样不利于宝宝的生长发育。
合理的运动锻炼
很多人都认为某些运动可以促进长个，可惜这样重要的一个论题，医学界目前还没有实锤。
合理的运动锻炼可以强健体魄，世界卫生组织建议，5～17岁的儿童青少年每周应至少锻炼3次，一次锻炼至少需要累计1小时中到高强度的身体活动。
不管怎样，先让孩子锻炼着吧，说不定以后科学家们又找到了运动促进长个的证据了，即使不能促进长个，运动塑造的更健康的身型起码可以让孩子看上去更高一些。
「某些特定的运动对长高特别有帮助」，这个也是没有定论的，让孩子做自己喜欢、擅长的运动就好。
保质保量好睡眠
过少的睡眠时间会影响生长激素的分泌。
根据美国国家睡眠基金会的建议，一般来说，新生儿每天要睡14～17小时，1～2岁为11～14小时，3～5岁需要10～13小时。
本文经由卓正医疗儿科医生、湘雅儿科学博士钟乐审核
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