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小编今天有话说：吃多了肉，可以试试这些汤，健康又养生~
1、节瓜养颜汤
节瓜，1个。红萝卜，1个。
花生，1两。栗子，2两。
冬菇，5个。姜，几片。
功效：补肾养颜。
2、竹笙金针汤
竹笙，10条。金针菇，一把。
冬菇，8个。姜，数片。
功效：助消化、助睡眠。
3、莲藕补血强身汤
莲藕，1斤。红萝卜，半斤。
花生，4两。冬菇，10个。
功效：消除疲劳、净化血液、补血养颜。
4、木瓜清热汤
木瓜，1斤。眉豆，2两。
花生，2两。支竹，3条。
冬菇，10个。陈皮，1块。
功效：明目、清肠热、养颜。
5、玉竹煲沙参汤
玉竹，5钱。西洋参，4钱。
沙参，5钱。*豆，2两。
陈皮，1块。
功效：润肺化痰、止热咳平燥。吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。
6、猴头菇养胃汤
猴头菇，2个。冬菇，5个。
核桃，1两。淮山，1两。
花生，1两。蜜枣，2个。
功效：养胃，补虚，益肾。
7、薯仔杂陈汤
薯仔，半斤。木耳，1两。
*参，1两。莲子，1两。
冬菇，5个。黑枣，5个。
姜，几片。
功效：通血管。
8、老*瓜祛湿汤
老*瓜，1个。赤小豆，1两。
扁豆，1两。淮山，1两。
蜜枣，3个。陈皮，1片。
莲子、百合、茯苓，少量。
功效：祛湿气。
9、椰子润肺汤
椰子肉，1个。淮山，1两。
南北杏，1两。雪耳，少量。
参须，少量。蜜枣，2个。
功效：润肺，除烦。
10、玉米健脾汤
玉米，1个。海底椰，1两。
淮山，1两。百合，1两。
薏米，1把。茨实，1把。
圆肉，5粒。
功效：健脾，开胃。
煲素汤小贴士1、喜欢汤味十足的，要多放汤料。
2、不用放油，汤料本身会出油。
3、既然是素汤，就不要放鸡精鸡粉。
4、调味只需要放盐，若想放味精或蘑菇精也无妨。
5、有压力煲的就一键搞定，没压力煲的就先大火滚开然后慢火煲1-2小时。
清远人爱煲汤，就为家人留一份素材汤谱吧！
来源：幸福广东版权归原作者所有
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