糖尿病是一种非常普遍的疾病，患糖尿病大多数跟自己有关，可能是因为生活中的一些饮食习惯和不良嗜好造成，在日常生活中要经常食用一些高盐，高油和高糖的食物，就容易导致身体内的胰岛素分泌失常。现在每个人的生活节奏也在不断加快，所以患有糖尿病的患者也越来越多。
现在已经有很多水果加入了黑名单，是糖尿病人不能吃的水果，因为水果中的含糖量非常高，可能会让糖尿病患者的身体更糟糕，但糖尿病人在选择水果时，尽量食用低糖水果，才能缓解糖尿病的并发症。
有“糖尿病”的人，可以常吃这3种“低糖水果”，或有助于降血糖
1、柚子
说到柚子，相信很多人都非常喜欢，柚子的味道不仅清香，营养价值也很高。柚子中含有丰富的维生素C以及微量元素，每天坚持食用时，能够把身体内所缺失的营养物质补回来。柚子不仅含量低也能对身体产生很多好处，如果每天吃一点柚子的话，就能起到降血糖的作用，也会让身体越来越好。
2、雪莲果
雪莲果可以说是一个非常好吃的水果了，也特别适合糖尿病人食用，雪莲果跟红薯的外形差不多，但营养价值却比红薯高出很多倍，所以对身体的帮助也是很大的。患有糖尿病的人应该适当吃一些雪莲果，这样或能更有利于身体健康，毕竟有很多水果是不能让糖尿病患者吃的，但吃雪莲果却可以。
3、苹果
苹果是在日常生活当中非常常见的一种水果，患有糖尿病的人可能会对苹果有些误解，认为苹果中的含糖量非常高。其实并不是这样，糖尿病人可以适当吃一点苹果，才更有利于身体健康。苹果属于一个低碳水果，在日常生活中每天吃一点，就能补充身体当中所缺失的维生素，才更有利于身体健康。
不想转化成糖尿病，血糖偏高的人建议做好这三点，糖尿病或绕道走
1、多喝水——尝试降糖茶
茶饮是养生的第1步，平时多喝一些能够辅助降血糖的，茶饮能够稳定血糖，减少并发症，《*帝内经》中也曾记载，蒲公英，桑叶，大麦是不错的选择，能够促进代谢，稳定血糖，血糖偏高的人可以用这几样食材泡水喝。药食同源原理如下：
蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾
苦丁：清热解*、祛血*、祛风湿、活血降压
罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺
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