说起苹果，大家首先想起来的应该就是一句话，一天一苹果，医生远离我，但是这句话对于正常来说自然没有什么顾虑，可以放心吃，但是苹果对于本身血糖就高的糖尿病患者来说到底是升血糖还是降血糖呢？医生给出了答复。
糖尿病人每天吃一个苹果，对血糖有什么影响吗？医生这样答复
其实糖尿病患者在选择水果的时候建议选择低升糖质指数的食物，血糖生成指数小于55的食物统称为低升糖食物，苹果的升糖指数为36，这就代表患者在平时的时候是可以适当的摄入一些苹果的，但是长时间大量的摄入是不建议，因为苹果到底是水果，其中含有的果糖水平也不低，所以不建议大量的摄入苹果，并且糖尿病人在吃苹果的时候也有几个前提，需要额外注意。
糖尿病人在吃苹果的时候要注意这3点
1、控制摄入的含量
苹果摄入过量会导致血糖紊乱或者是出现太大的血糖值波动，健康人群每天的苹果摄入量最好不要超过g，而糖尿病患者在将摄入的果糖控制在15%一下的同时，苹果的摄入量不得超过g。
2、在血糖值稳定的时候食用
糖尿病吃苹果之前最大的前提条件就是要控制好自身的血糖浓度在吃，要求空腹血糖控制在7.8左右，餐后血糖值控制在10以内，血红蛋白浓度小于7%，这种时候是可以摄入一些苹果的，同时也要注意水果的多样化，帮助自身补充足够的维生素
3、控制好食用的时间
建议糖尿病患者将吃水果的时间规定在上午十点或者是下午四点左右，在两餐之间的时间的吃水果的话能够帮助人体平稳血糖，避免在餐后直接摄入水果而引起的血糖负荷量直线上升，不利于自身的健康。
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