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今天的生活水平与过去相比一直很高，所以很多人不太注意自己的饮食习惯，导致越来越多的人出现糖尿。对于糖尿病患者来说，他们必须在平时小心饮食。
并不是甜食才会升高血糖
很多人可能认为甜食是血糖升高的罪魁祸首，其实这个想法是不对的，血糖升高最根本的原因是碳水化合物，因此，如果糖尿病患者根据食物是否甜来判断自己是否适合吃，这种方法是非常错误的。例如，雪莲是甜的，但它的碳水化合物含量很低，适合糖尿病患者。同时，也有一些不甜的食物，但很容易导致血糖的增加。
三种不甜的提高血糖的食物
1、米饭
也许很多人没想到我们每天吃的米饭会影响我们的血糖。特别是在南方，通常是以大米为主食，同时吃米饭有很强的饱腹感。但是对于糖尿病患者来说，大米不适合作为主食食用。虽然大米不甜，但大米中的碳水化合物含量很高，同时，今天市场上的一些大米，都是经过精心加工的，这些精加工大米的碳水化合物含量会更高。
因此，对于糖尿病患者来说，稳定血糖是非常不合适的。
2、苏打饼
人们相信，很多人家里都有苏打水蛋糕，因为苏打蛋糕对减轻饥饿有很好的效果。很多人可能会认为汽水蛋糕不甜，所以对血糖没有影响。事实上，苏打蛋糕不仅含有大量卡路里，还含有大量碳水化合物。通常吃几包苏打水会增加我们体内的碳水化合物含量。因此，对于糖尿病患者来说，平时最好不要喝苏打水。
3、红枣
我相信大家都知道，红枣有很好的补血作用，所以红枣是女性很好的食物，但对于糖尿病患者来说，经常吃枣对她们很不利。虽然酸枣的甜度不是很明显，但新鲜的红枣含有35%的碳水化合物，晒干的枣甚至含有60%的碳水化合物。所以对于糖尿病患者来说，最好避免在通常的饮食中吃枣，否则可能会导致血糖越来越高。
文章阅读到这里，相信大家对于血糖的上升最基本的因素也有所了解了，那么糖尿病患者在平时的时候，最好少吃以上的几种的食物。
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