孩子一般六个月之后就能够开端增加一些辅食了，比方蛋*、米糊、果泥等，那么宝宝辅食能吃山药吗？一起来看看吧。
山药是餐桌上很常见的一种食物，山药的做法很多样，且养分丰厚味道美，但关于家有宝贝的家长们必定很想知道宝宝能够吃山药吗？宝宝辅食吃山药有什么优点呢？和小编一起来了解下吧。
宝宝辅食能吃山药吗宝宝吃山药的优点宝宝吃山药注意事项
宝宝辅食能够吃山药吗
一般状况下，婴幼儿辅食是能够吃山药的。山药中富含多种维生素、膳食纤维等其他养分物质，其养分价值很高，因而宝宝是能够食用的。
其一，山药中含有淀粉酶和多酚氧化酶以及可溶性纤维物质，不只能增加饱腹感，一起也能促进消化吸收。其二，山药中含有的维生素E、维D和蛋白质以及葡萄糖等氨基酸物质，是健脾益肺、补气益精的佳品，也是婴幼儿杰出的辅食食物。
宝宝多大能够吃加山药
一般宝宝6个月之后就能够增加少数的山药。这个时候大小的宝宝消化功用不是很健全，所以山药能够食用但不宜多吃也不能直接给宝宝吃，需求经过必定的处理后宝宝才干运用，避免不消化积食。日常能够将山药制造成山药泥、山药粥，或者山药骨头烫等一起熬汤给宝宝食用。
宝宝吃山药有什么优点
健脾胃促进消化
山药是一种药食两用的食物，关于脾亏和胃虚、男女老少人群都可放心食用。山药有助于医治和防治脾虚腹泻、咳嗽肺虚等状况都很不错。因而，山药是宝宝辅食食材杰出的选择之一，适量的给宝宝食用有助于宝宝消化和吸收。
增强免疫力
山药富含多种维生素和蛋白质养分成分，而这些成分都是人体所需不可或缺的养分了，对增强体质很有效果。尤其是炎热的夏天，关于没有胃口的宝宝能够恰当适量的食用山药，不只能增加胃口，也能促进身体健康发展。
进步宝宝记忆力
山药中所含的淀粉酶嫩水解淀粉转化为葡萄糖为大脑供量，有健脑的效果。另外，山药还含有的胆碱盒卵磷脂能协助人体进步记忆力。
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呵护宝宝皮肤
大人日常多吃山药能协助滋润肌肤，具有抗衰老的效果，宝宝皮肤本身就很水嫩润滑，假如适量的吃些山药不只能让肌肤得到滋补，一起也能维持肌肤润滑不枯燥。
温馨小贴士：
山药养分非常丰厚，所含有的铜离子和结缔组织对身体发育很有利，有助于医治血管系统疾病。一起山药中所含的钙类养分物质能医治宝宝腹泻、冻疮和遗尿症以及消化不良等症状，对缺钙和牙齿脱落以及骨质疏松等都有不错的效果。
宝宝辅食增加山药注意事项
1、给宝宝吃山药的状况下，必定要将山药煮熟透后食用，因为生山药含有必定的*素，宝宝食用不只不简单消化，还很或许引起身体不适感。
2、给宝宝辅食里边增加山药最好蒸煮不要煎炸，关于肠胃还不健全的宝宝们很简单影响胃口，一起也会引起上火、消化不良的症状。
3、宝宝大便枯燥的状况下不宜食用山药，因为山药本身有收涩的效果，而大便枯燥期间食用更简单导致宝宝上火。
4、宝宝辅食增加山药要适量，不宜吃太多，避免食用过多导致饱腹感，引起宝宝肚子胀气不舒服等状况。
婴儿辅食山药食谱引荐
山药粥
食材：山药克，小米克，适量水。
做法：把山药洗洁净切成薄片放入锅里，然后把小米洗洁净放入锅里再加适量的水，用大火煮开后，调至小火慢煮到成稀粥状即可。能够分几回给宝宝吃。
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牛奶山药泥
食材：山药一小节，牛奶半杯。
做法：先将山药洗洁净去皮后切片，放在蒸屉上，然后在电饭锅中加水，把蒸屉和山药一起放入锅里蒸20分钟。再将熟山药片取出放凉，装入食品保鲜袋中。然后用擀面杖将其碾压成泥状，再把山药泥装入小碗中，倒入小半杯牛奶，再放入蒸锅蒸10分钟即可。
山药苹果泥
预备食材：山药g、苹果50g。
1、新鲜山药（淮山）去皮切小块，苹果去皮切小块。
2、一切资料用辅食机或蒸锅蒸熟。
3、蒸熟后的资料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可。
养分小贴士：
山药健脾益气、增强消化功用，促进胃口，是一种非常好的药食同源的食物，苹果富含维生素宝宝食用也非常合适。
红枣山药泥
预备食材：铁棍山药g、红枣8颗、淡奶油3勺。
1、山药洗净蒸熟，去皮备用，红枣洗净去核。
2、装入料理机，参加3勺淡奶油，没有的话也能够换成牛奶，打成泥。
3、将打好的山药泥装入碗中即可食用。
养分小贴士：
假如宝宝在7-8个月，能够试试看。能够做为日常调整脾胃的养生餐啦，但一次别给孩子吃太多，一周最多两次即可。
胡萝卜山药泥
预备食材：胡萝卜，山药
1、将胡萝卜、山药洗净、去皮、切片、蒸熟。
2、蒸熟后，加一点开水，搅拌成泥。
3、参加适量婴儿米粉谐和均匀即可。
养分小贴士：
胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特别的甜味，并含有丰厚的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功用。所以说胡萝卜山药泥是对宝宝健康非常有益处的一种蔬菜泥。