我说的这一个非常好的食物，其实就是鹌鹑蛋，鹌鹑蛋它的个子可以说是非常的小，相比于鸡蛋来说那简直就是小了几倍啊，但是你可不要觉得它个头小，就要小看了它哦，其实它的营养是非常的多的，因为它里面含有的一些微量元素超级的丰富，同时呢这些微量元素也非常容易被人体所吸收，所以它其实是能够起到一个特别好的补充营养的作用的，特别是对于小孩子来说，每天吃几个鹌鹑蛋能够很好的帮助他吸收人体所需的一些营养元素，让他的身体越长越强壮。
还有就是鹌鹑蛋，它的补脑作用是非常的厉害的，而且这个作用其实很多人也都知道，他是能够很好的帮助我们让记忆力能得到一个很大的提升的，因此呢，小朋友们如果经常吃的话，是能够很好的让自己的记忆力变好的，那样子学习就能够变得更加好了，也能够变得更加的轻松了，小孩子的成绩自然而然也就会提上去了，大人们当然也就会因此很高兴了。
除了这些之外呢，其实它还具有一个保护视力的作用，我们知道小孩子在写字的时候，其实都非常容易低下头来写，这对于视力来说是非常不好的，但是如果你在平常的时候都准备一些鹌鹑蛋来给小孩子吃，那其实是能够起到一个非常好的保护视力的作用的，你就不用担心他近视眼了，不用担心，他小小年纪就戴眼镜了，可以说是非常的让人放心。
你肯定没有想到小小的一个鹌鹑蛋竟然还有这么多的用处吧，而在平常的时候，为了让小孩子们更乐意吃，其实也可以把它做成五香味的，这样子小孩子就更加的喜欢了，也就更加的乐意配合我们大人了。
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