常常听人说“吃鱼聪明”，这是因为鱼肉中含有丰富的DHA。
在0~3岁宝宝大脑发育关键期，多摄入DHA，对宝宝的大脑和眼睛都有好处。
鲈鱼中的DHA含量是淡水鱼之首，而且刺也很少，非常适合给宝宝吃。今天我就用它做了一道南瓜鲜鱼条。色泽金*诱人，入口粉糯鲜甜，挑食宝宝见了它也会胃口大开！
视频讲解烹饪技巧南瓜鲜鱼条参考月龄：12M+南瓜：40克小白菜：10克鲈鱼肉：克玉米淀粉：20克食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量步骤分解-1-水开后倒入小白菜，焯水3分钟，捞出切成小段。-2-南瓜切块，鲈鱼肉也切块，一起倒入料理杯，搅打均匀。?我用的是破壁机，大家用搅拌机或辅食机都可以哦~-3-南瓜鱼糊里倒入白菜碎和玉米淀粉，搅和均匀。
-4-模具底部垫硅油纸，倒入搅好的鱼糊，抹平表面。?家里没有硅油纸的话，可以在底部刷一层薄油。-5-冷水入锅，盖上小盘子，大火蒸20分钟，倒扣脱膜，撕去硅油纸，切成条。?盖上小盘子是为了防止水分上流而影响成型。-6-为了味道更香，我又下锅微微煎了一会儿，如果不煎，也可以直接给宝宝吃。-7-南瓜鲜鱼条完成，外脆内软，还带点南瓜的微甜，宝宝肯定喜欢~制作要点●鲈鱼如何去骨，戳这里查看?鲈鱼的处理●如果觉得去骨麻烦的妈妈，也可以用三文鱼、龙利鱼来做哦。●如果想保存的话，可以用辅食盒分装冷冻，大约可以保存3天左右。配餐推荐搭配一：南瓜鲜鱼条+红枣炖蛋+适量水果搭配二：南瓜鲜鱼条+翡翠面片汤+适量水果搭配三：南瓜鲜鱼条+三鲜小馄饨+适量水果
这些文章，妈妈们都很喜欢●酱油挑选这种酱油别再用了，伤害大！●溶豆挑选
别管吹的多牛，首先要看这一点●奶酪挑选
亲测30款奶酪，我推荐这几款！●零食挑选
国内首个儿童零食标准公布●宝宝油挑选
“宝宝油”到底是不是智商税？●酸奶挑选
含糖量太高，再不阻止就晚了！●烤箱合集
有了它，你还能多做几千道菜●香肠合集
锻炼咀嚼力，一定少不了这个●馒头发糕
比蛋糕省事，后悔没早点学会●面条合集
面条这样吃，营养高出好几倍●粗粮合集
这些宝藏食物，你家娃吃过几样●调味合集
用它拌一拌，可以再来五碗饭●饺子馄饨
做一次吃一周，另附9种花样包法●溶豆合集
5招让你学会自己做溶豆●小饼合集
随手一煎，好吃到爆！宝宝大了吃什么？扫码