四叶参

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TUhjnbcbe - 2021/5/28 19:43:00
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总有宝宝不爱吃蔬菜,即使把蔬菜喂到它嘴边,也不愿意放进嘴里。

要我说,在这个看脸的时代,饭菜的颜值也是相当重要!

把蔬菜包在饼里,用丰富的色彩来搭配,会大大增加宝宝的食欲感,就像我今天做的这个——鲜蔬口袋饼。

我用了胡萝卜、生菜和*瓜,还特意添加了猪里脊,荤素搭配提升口感的同时还使营养更丰富,一口下去,蛋白质、维生素、膳食纤维这些都有了。

做法也非常快手简单,将所有食材切成丝,用两张馄饨皮做个口袋饼,把它们一结合就完成啦!

如果你家宝宝也不爱吃蔬菜,不妨试试它,说不定就爱上了~

鲜蔬口袋饼参考月龄:24M+

操作时间:30分钟

食材

生抽:2克

生姜:适量

*瓜:15克

生菜:15克

番茄酱:5克

馄饨皮:10张

胡萝卜:15克

猪里脊:50克

食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量

-1-妈妈们准备好这些食材。-2-猪里脊切成条,倒入姜丝和生抽,拌匀后腌制15分钟。-3-热锅热油,将猪肉条倒入并炒至变色,再倒入番茄酱,翻炒均匀。-4-胡萝卜、*瓜和生菜分别切成丝。-5-胡萝卜丝倒入开水中焯水1分钟,沥干水分备用。-6-取一张馄饨皮,三边抹上清水,中间刷上植物油。-7-盖上另一张馄饨皮,然后用叉子将边缘压紧。-8-热锅热油,放入小饼,再刷上一层薄油,翻面并盖上锅盖焖煎1分钟即可。然后把之前准备好的馅料填进去就完成啦!●我用的是生菜丝+*瓜丝+胡萝卜丝+猪里脊丝,妈妈们可以根据自己的喜好替换成其他食材哦~●煎饼皮的时候注意需要小火慢煎,底部稍稍变色就要翻面,不然很容易焦。●关于保存,鲜蔬口袋饼建议现做现吃,当天吃完即可。-------------------------------预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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