问
多大可以让宝宝吃“大人饭”？
世界卫生组织WHO：1岁之后，大部分儿童的身体发育，已经可以满足和家庭其他成员吃同样的食物的要求了。
WHO认为12个月后大部分儿童可以合餐，但餐饮需要满足营养等需求，并避免花生粒等容易窒息的食物。
宝宝能不能吃大人的饭虽然跟年龄有一定关系，但年龄并不是决定性因素。还需要从以下两个方面来考量每个宝宝自身的状况：
●宝宝的咀嚼能力：如果宝宝的咀嚼能力锻炼得比较好，宝宝接触大人的饭的时间可能相对也比较早。
●宝宝的消化吸收能力：妈妈可通过宝宝的大便来判断，如果宝宝吃了大人的饭，突然出现大便干结或者拉肚子等症状，那妈妈就需要多加注意、及时调整了。
另外，宝宝吃大人的饭是一个慢慢过渡的过程，在初期，妈妈可以将大人的饭菜稍稍调整一下，以帮助宝宝更好地适应。
儿童时期的营养是一生健康的基础，好坏决定了人一生的健康。
专家指出，在孩子每日食物的安排上，主食应讲究谷、豆，粗、细搭配，使人体必需氨基酸各类齐全，互相补充，力求食物多样化，一周内饭菜花样不重复。
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