-这是月嫂了不起的第篇文章-
之前月姐有给大家科普过一篇关于宝宝辅食禁忌的文章，姐妹们还记得吗？记不住的话，也没关系，可以点击此处《小心！别再碰这9大辅食添加“禁忌”，否则，这对宝宝无异于“谋杀”》进行复习。
文章讲到蜂蜜、食盐、果汁、豆奶.....这些食物都不可以给1岁以内的宝宝添加。
那么，今天月姐带来的这篇文章，可以更加丰富你的知识库。话不多说，直接上干货！
1、米汤
米汤曾经是中国人标配的辅食首选。很多老一辈的人也是非常迷之相信，米汤养人。
至今仍有很多人认为米汤，是宝宝的最佳辅食。
但真相却是，米汤除了少许的碳水化合物以外，几乎没有任何营养价值，如果以米汤为单一辅食来源，会容易营养不均衡。
从前那个年代，由于经济条件限制，没有更好的食物给宝宝吃，所以不得不用相对好吸收的米汤作为辅食，这也是当时条件下的无奈选择。
现在生活逐渐好了起来，宝宝初添加辅食，首选富铁米粉，因为里面含有丰富的铁元素了以及其他营养素。
不要再抱着“米汤养人”的认知不放了。如今既然有更好的选择，当然是选营养价值更高更符合宝宝营养需要的辅食了~
2、整粒坚果
说到坚果，很多聪明的姐妹们肯定想到，坚果容易使宝宝过敏。但除了过敏外，坚果还存在另一个巨大的安全隐患——异物卡喉。
3岁以前的宝宝吞咽能力及咀嚼能力并不完善，而坚果一般都比较硬，很容易卡住宝宝的喉咙，一个不小心就会引起窒息的风险。
而且类似容易噎到宝宝的果冻、带核水果、多刺的鱼、爆米花等食物，都不应该给宝宝吃。
如果特别想给宝宝吃坚果，在辅食制作时（宝宝不过敏），最好是磨成粉或碾碎后添加到食物中。
3、含汞高的鱼
鱼肉质嫩，富含DHA及优质的蛋白质等其他物质，营养非常丰富，特别适合宝宝吃。但是，姐妹们知道吗？其实并不是所有的鱼都能给宝宝吃。
有些食物链层级很高的大型肉食性鱼类，是不适合宝宝吃。
如金枪鱼、旗鱼、鲨鱼、剑鱼等鱼类，这些鱼自身的汞含量非常大，食用后会影响宝宝的神经系统，所以，还是少吃为好。
如果想给宝宝添加鱼类，月姐建议最好选择低汞少刺的鱼类，例如：三文鱼、鳕鱼、桂鱼、鲈鱼等等。
想去腥可以选择葱姜、柠檬等天然食材。做法也推荐以清蒸为主。
4、纯牛奶
纯牛奶对宝宝来说含有高浓度的蛋白质和矿物质，不能被宝宝完全吸收，会给尚未发育成熟的婴儿的肾脏带来负担。
因此不应该给1岁内的宝宝喂食纯牛奶，1岁以内的宝宝最应该喝的是母乳，如果宝妈奶水不足，那也是应该喝配方奶而不是纯牛奶。
但是，对于1岁以上的幼儿来说，只要对牛奶不过敏的宝宝就可以逐渐尝试喝起来哦~
5、煮菜水
很多人认为煮过青菜的水是绿色的里面就会富含丰富的维生素。
但试试并非如此，煮过青菜的水里面，除了水没有任何的营养成分。而且更不会因为煮过青菜的水就富含维生素，也许因为色素而看着颜色不错，但对宝宝真的没有什么好处。
而且，蔬菜里面可能含有化肥和农药，也会留在汤水里面。这就不仅仅是没有好处，而是对宝宝有害了，所以，不要给宝宝喝菜水了。
6、重口味加工食品
除了上面我们提到的以外，还有一些重口味的食物也不应该给或少给宝宝吃。
常见的有，高热量的巧克力、甜甜圈等甜食，这些食物不仅营养单一，长期食用还会造成宝宝肥胖和蛀牙，所以不能因为宝宝爱吃而给宝宝吃。
还有一些酱制品、腌制品等添加多种调料的下饭菜，也不应该给宝宝吃。如果盐含量过高，会加重肾脏负担，不利于宝宝健康。
因此，在逛超市的时候，我们要养成查看食物成分表的习惯，给宝宝选择营养丰富又加工简单的产品。
好了，关于宝宝有哪些不能吃的黑名单都在这里了。有时候，这些食物姐妹明知道不能给宝宝吃，但是客户却不见得理解为什么不应该给宝宝吃，正好，这篇文章就可以转给他们看啦~
福利时刻
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