——今日清明节，祝大家清明安康！——
春天万物生长，也正是孩子长身高的时候。很多孩子，一个春天能长高很多。既然孩子春天长得快，就要多给孩子吃一些，有助于长高的食物，这样的食物有很多，今天我们来看看，有哪些“蔬菜”类的食物，有助于孩子长高吧，这10种蔬菜要记住，在春天要多吃，吃起来又鲜又有营养，一点也不输吃肉。
第1种，豌豆
豌豆的蛋白质含量和维生素含量都很丰富，和米饭一起搭配食用，效果不输吃肉。“豌豆炒饭”就很推荐，味道好吃，而且颜色很好看，炒饭颜值很高，很多孩子看到漂亮的饭也愿意吃。在春天的时候，可以多给孩子吃豌豆。
第2种，菠菜
菠菜是绿叶菜中的“佼佼者”，也是春天的一“鲜”。春天的菠菜非常鲜美，富含叶酸，维生素。大家记得“大力水手”吗？总是会吃一罐菠菜，然后就会变很大力。动漫虽然是夸张，但是也有一定的依据，菠菜确实是有“营养模范生”之称。
第3种，豆芽
豆芽要比没发芽之前的豆子有营养，并且比豆子更好吃，豆芽嫩嫩的，又鲜又营养，俗话说“春天吃芽”，就是春天很适合多吃一些“芽”类的蔬菜。可以和孩子一起，在家里发豆芽，好玩还能吃，还能让孩子观察豆子的生长，一举两得的好事情，吃的时候注意要连豆瓣一起吃，才更有营养。
第4种，芦笋
芦笋富含维生素K，口感鲜嫩，含有水分比较多，在干燥的春季，多吃芦笋还能够补充水分。
第5种，油菜
含钙高的蔬菜，随便炒一下就很好吃，最简单的就是“清炒油菜”，只需要洗干净，炒熟加盐，加一点味精即可出锅，味道清爽好吃。
第6种，彩椒
看颜色就知道营养丰富，不过好多孩子不太喜欢彩椒的味道。可以作为装饰，少量的和饭菜放到一起，也就一起吃了。或者是可以焯水，焯水后，彩椒特有的，孩子不喜欢的味道会减轻很多。
第7种，韭菜
韭菜很鲜美，营养丰富，春天的韭菜，更胜于其他季节的韭菜，包饺子，或者是做汤，做成韭菜盒子，不但孩子爱吃，全家人都喜欢。这就是“春天的味道”。
第8种，荠菜
荠菜是报春的，春天一来，荠菜就长出来了，营养丰富，对皮肤还好，包成水饺，或者是和粥煮到一起，很好吃，有特殊的香气，错过了，又要等一年了。
第9种，苋菜
特别的鲜香，不输吃肉，能让孩子多吃一碗饭，可以烙成蛋饼，是孩子们喜欢的口味。
第10种，香椿
香椿是“长在树上的蔬菜”，每年春天，尝鲜最不能少的就是香椿了，焯水后煎蛋饼，拌豆腐，拌虾皮，都是美味，营养丰富，鲜嫩可口。
“春色撩人不等人”，孩子春天长得快，这10种蔬菜可要多吃了！
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