大家好，我是米医生
最近天气变化很大
可能中午还烈日当头
然后半夜就开始下起雨
一边是高温
一边是降雨多，潮湿闷热
这就是六月天的气候特点
在这种气候环境下
下面几类问题是比较多见的
1，湿疹、痱子等皮肤问题：
2，疱疹性咽峡炎、手足口：
3，心烦气躁，睡眠，胃口不好
前三个最近推文都有写过了
今天来说说第四个
因为我发现
这几天感冒的人又开始多了起来
尤其是孩子
前几天门诊
有个妈妈带着孩子来复诊
本来是给孩子治过敏性鼻炎的
但问诊期间
我发现孩子最近又感冒过了
于是妈妈告诉我
前两天天气有点热
外出回家后
就直接开了空调
又给孩子吃了一根冷饮解暑
没想到
吃完一个多小时后
孩子就开始拉肚子了
第二天早上起来
孩子就有点鼻塞
开始流清鼻涕
大便点稀，中间还吐了一次
当天孩子胃口很差
整个精神就不太好了
。。。。。
说到这，大家发现没有？
这孩子中招的其实就是中医里
暑湿感冒
暑湿感冒
与风寒风热感冒还是有区别的
说白了就是在炎热的夏天暑天里
外感风寒+内伤湿滞
（受到寒湿）
先说为什么受寒？
夏天我们都会有这样的经历
在太阳底下走了一身汗
然后钻进空调冷气很足的
地铁站或商场后
被汗水浸湿的衣服
马上湿冷湿冷的贴在身上了
然后再空调冷风一吹
马上人就打喷嚏了
因为天气热
人的毛孔全部张开了
又突然来了空调冷风
你就会容易受寒
然后头痛，畏寒怕冷都来了
如果再喝了冰饮下去
寒邪直中
伤了脾胃阳气
直接导致寒湿停滞
但这时候毛孔遇寒则闭
闭门留邪
寒湿之邪排不出去
怎么办？
于是身体自动开启排邪反应
拉肚子腹泻
呕吐都来了
这就是外感风寒、内伤湿滞
寒湿乘虚侵袭的症状
像这样的情况应该怎么整呢？
简单有效的方法就是
藿香正气口服液（不含酒精）泡泡脚
用偏温的药把寒湿之气化掉
很多成人或孩子
为什么夏天容易感冒？腹泻？生病？
三个原因：
一，暑多夹湿，脾胃虚弱容易湿滞
夏天除了炎热
还有多雨潮湿
空气湿度会明显增加
在暑多夹湿的气候特点里
人最容易出现脾虚湿困
除了口渴，烦热等暑热症状
往往还会出现四肢困倦
胸闷恶心，食欲不振
大便溏泻不爽等湿阻症状
尤其是孩子
脾胃虚弱就会容易出现
积食不消化，积食夹湿的情况
就会导致免疫力低
容易生病
二，不当使用空调受寒
像上文里
妈妈带孩子外出后
没等孩子身上的汗收干
就到家赶紧开空调解暑
结果让孩子受了寒
因为空调的普遍使用
现在越是天热，受寒的人越多
远远超过冬天的受寒
三，过度出汗后贪食冷饮
很多家长都知道冷饮不好
冷饮伤脾胃阳气
但夏季还是会忍不住
给孩子吃一点解解暑
尤其孩子流了很多汗后
很热，口干舌燥
可是吃冷饮
并不能从根本上解暑
贪吃冷饮的后果只有一个
就是会
加重损耗脾胃阳气
加重夏日脾胃虚弱积食湿滞的情况
而且上文的那个孩子
本来就有过敏性鼻炎
是脾肺气虚的孩子
再加上空调冷饮双重暴击
小身板直接就病倒了
看到这里大家会说
道理都懂
可臣妾做不到啊
炎炎夏日
不给孩子吃冷饮解暑？
那吃什么呢？
在闷热潮湿的暑天里
我们更应该给孩子吃一些
容易消化的
帮助消化的
祛湿的
消积滞的
同时如果孩子出汗比较多
再来一点解渴生津开胃的
这才是真正对孩子身体好的
下面废话不多
推荐三款饮品
童叟无欺，老少皆宜
一，山药豆豆水（脾虚的娃）
材料：山药10克，炒薏苡仁10克，梨半个，炒白扁豆10克；
做法：
炒白扁豆提前浸泡1小时捞出
所有材料放入锅中，加入适量水
大火煮沸后改小火慢炖约45分钟
放温饮用
山药能补脾
炒薏苡仁能健脾渗湿
白扁豆都能健脾化湿，消暑
搭配起来可以
健脾益精、消暑利湿、生津润肺
二，丝瓜梨水（阴虚的娃）
丝瓜半根，生梨1个，莲子少量
做法：莲子提前浸泡
其它洗净后削皮煮水
丝瓜是清热的
丝瓜煮水后尤其是放温之后
口感真的很润很润
再加上一点甜甜的梨味
这款丝瓜梨水真的很适合
舌头红红的，五心烦热，阴虚的小孩
三，酸梅汤
酸梅汤是每年夏天必推的
根据今年的节气
我们有所变方
材料：
乌梅30g、乌枣30g、山楂45g
甘草6g、白豆蔻1g
广陈皮1片、桂花少许
做法：
除桂花外的材料浸泡2小时后
加入适量水
大火煮开后慢火煮30-40分钟
放入*冰糖调味
再撒上桂花放温饮用
乌梅就是炮制后的梅子
曹操望梅止渴的故事都听过吧
乌梅可以生津止渴的
而且乌梅可以防腹泻
今年夏天腹泻的人很多
另外它还有敛肺的作用
对久咳过敏体质的孩子也是很好的
乌梅配上山楂、甘草
酸酸甜甜
既可以酸甘养阴
又可以生津消食开胃
陈皮可以理气健脾燥湿化痰
白豆蔻行气化湿
乌枣是蒸晒熏制后的大枣
补脾益气又少了滋腻之性
整个配方里
夏天我们需要的
健脾化湿
消食开胃
生津补充津液都有了
看到这
也许有些妈妈会说
担心孩子不喜欢不肯吃啊？
孩子是大人的一面镜子
试问，你自己陪他一起吃了吗？
最后
复制一段明代《育婴家秘》里的一段话
供大家参考学习
小儿宜吃七分饱者，谓节之也。
小儿无知，见物则爱，岂能节之？
节之者，父母也。
父母不知，纵其所欲，如甜腻耙饼、瓜果生冷之类，无不与之，任其无度，以致生疾，虽曰爱之，其实害之。
说人话翻译：
孩子总是脾胃不好，生病？
先想想——
是不是大人，老人惯的？！
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