身体健康、延年益寿是人们一致的追求，要想达到这个目标就要做到合理养生，科学膳食。
合理养生的第一步就是要强脾胃，因为脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃功能好则体健，脾胃功能差则体弱，因为脾胃功能差的时候，吃的五谷杂粮，水谷精微无法运化成养份供给你的五脏六腑。
健脾养胃《饮膳正要》记载：羊乳有滋阴降火健脾养胃的作用。由此可知，羊奶有调理脾胃、使脾胃恢复正常功能的神奇作用。
羊奶与粳米同食可对胃寒肢冷、四肢无力有良好的治疗与缓解作用。羊奶是一种药食同源的优质食品。
润肾治消渴羊奶是低热量的健康饮品。医学文献记载：羊奶润肾，止消渴，利五脏。
通过羊奶的润肾作用，可有效缓解糖尿病的一系列症状及病发症。所以说：用羊奶，不上火，好饮品，放心喝。
养心养肺羊奶具有益心肺的作用，这是因为羊奶中含有非常丰富的免疫球蛋白，它能提高人体对疾病和风寒湿邪的抵抗力。
肺乃华盖之府娇脏之器，极易受到外来风寒湿邪的侵扰。羊奶的甘润性质能够起到益心了养肺的双重效果。
润肤美容含有丰富的核酸，可促进新陈代谢，减少黑色素的生成使皮肤光滑细腻。中国美女大多肤若凝脂，全因护肤有道，我国自古便有饮用羊奶来养颜的密法。
《魏书》王琚传记载道：常饮羊乳，色如处子。羊奶里含有非常丰富的上皮细胞因子，可养颜，美白皮肤。对于皮肤粗，干燥，角质等皮肤问题的改善有极大的作用。
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