相信很多妈妈在「宝宝吃油」上做足了功课，准备有一番大作为。但总会出现一些观点来打破宝宝吃油计划！
明明知道这些观点不对，却不知道怎么说服，妈妈心里苦呀！
不怕，有专家为你支招，有理有据帮宝宝实践科学吃油大计！
打破计划观点一
宝宝1岁前不能吃油吗？
图片来源：丁香妈妈设计团队
有些父母都以为油和盐、糖、味精一样，不能给1岁以内的宝宝吃，这真的冤枉油了。
6个月以上的宝宝可以吃油，是因为宝宝的脂肪来源，除了奶、动物脂肪、畜禽肉、坚果和植物的种子等食物以外，也包括食用油[1]。
不过很多人对脂肪的第一印象是「肥胖」，殊不知脂肪是个真真正正的宝藏营养：
?为宝宝提供生长发育所必需的能量；
?构成人体细胞的重要成分，合成某些维生素和激素的前体；
?不仅能促进脂溶性维生素A、D、E、K的吸收，还能提供必需脂肪酸亚油酸和α-亚麻酸。
所以6个月以上的宝宝在辅食中摄入脂肪很有必要：7～12个月的宝宝，推荐膳食脂肪占比40%；1～3岁的宝宝占比35%。
作为脂肪来源的其中一员，油的摄入量也有推荐范围，一定要根据宝宝的月龄适当地规律性地添加：
7～12月龄的宝宝，推荐每天摄入油0～10g；
13～24月龄的宝宝，推荐每天摄入油5～15g[2]。
其实用食用油烹饪食物，不仅能给宝宝提供能量和其他营养，还可以改善食物的香味，增进宝宝的食欲，不必矫枉过正地让宝宝不吃油哦。
打破计划观点二
食用油一定要选择深色瓶吗？
图片来源：丁香妈妈设计团队
其实宝宝食用油通常在室内存贮，没有阳光直晒、使用周期较短的情况下，光照对于油脂的影响几乎可以忽略不计。
妈妈们在选择宝宝食用油的时候不用太执着于深色的「避光瓶」，而是更