夏季是一年之中阳气最旺盛的季节,人体的上火症状在夏季也是最为频繁的时候，常常表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力等。
炎热的夏季吃什么食物可以降火、顺心？
莲子
莲子是养心安神的佳品，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火。
*瓜
*瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用*瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。
禁忌:需要提醒的是，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃*瓜，老年男性支气管炎发作期也最好不要食用。
西红柿
西红柿平肝“去火”，一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解*的好帮手。
萝卜
民间把萝卜称为“小人参”，这可不是完全没有道理哦。萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。
蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物！《本草纲目》上记载，蜂蜜有清热，解*，润燥等功效，是健康长寿的妙药。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“夏热”之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥，也可以通过蜂蜜来补救哦！
绿豆
夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的办法，能够清暑益气，止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。（⊙版权声明：部分文字图片源于网络，侵删。}
国医堂治未病