螺旋藻是一种纯自然的保健食物，养分特别的丰厚，螺旋藻中含有多种的人体必须的微量元素，如钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等，螺旋藻它的主邀功用是补养气血，化痰降浊。临床上要紧用来扶助由于气血不够，痰浊内蕴而致使的面色萎*，手脚疲倦乏力，食欲不振、头晕等等。关于病后体虚、血虚、养分不良的患者也有必然的扶助影响。底下就随小编一同来看看螺旋藻的成效与影响，螺旋藻的准确吃法！
01
螺旋藻的成效与影响
1、加强免疫系统功用
螺旋藻所含的丰厚藻兰卵白、活性多糖、过氧歧化酶物资具备提升人体免疫力，加添推陈出新的影响。一般人在使历时，时常还能加快伤口愈合，避让皮肤角质化。
2、抗委靡、抗缺氧
当代人糊口节拍快，外交交际繁密，但饮食趋于简朴、便利，或高热量高脂肪鲜味好菜摄取过量，大多半人承担着庞大的处事压力，做息混乱、得空琢磨，致使机体代谢反常，工薪和白领阶级总感触委靡疲倦，精神不济，抵挡力降落。螺旋藻因能神速增加人体所需养分，加硬汉体制统功用，碱化血液，抗委靡，抗缺氧，经便服用能令人精神充足，削减生病。
3、加添婴幼儿强壮生长
婴幼儿，特为是缺乏母乳豢养的婴幼儿特别须要赖氨酸、苏氨酸等必须氨基酸，这些均可从服用螺旋藻获得弥补。其它，螺旋藻丰厚的矿物资和微量元素是偏食童子优异的养分起源，可慢慢校正童子偏食的不美德惯，还能有用地抗御养分性血虚。但婴幼儿肠胃功用不敷完好，如需服用请在大夫也许养分师指点下服用。
4、平均青少年发育生长时间的养分机关
青少年所处的芳华发育期，进修吃力，疏通体能和养分素损耗大，炊事养分不公道极易形成隐性养分不良，发育不良，印象降落，还会致使目力消退。螺旋藻丰厚、平均的养分机关，能保证青少年在这段特别生长时间的养分，加添体能和才智。
5、减速暮年人苍老
人体代谢中形成洪量的氧自在基，破凶人体性命分子机关，使细胞功用神速没落，这是人体苍老的要紧起源。螺旋藻所含的维生素E、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸和超氧化物岐化酶都是抗苍老物资，可经过抗氧化影响歼灭自在基，减速细胞苍老。并且螺旋藻含有丰厚的铁、钙等元素，极易被摄取，可扶助防治暮年人罕见的腰腿酸疼、骨质蓬松、血虚、高血压和动脉强硬病征。
02
螺旋藻的准确吃法
一、凉拌螺旋藻
食材：干螺旋藻10g，花生、香菜、葱花、油、盐、白沙糖、生抽等适当。
做法：
1、将干螺旋藻泡发，泡发后洗净待用。
2、锅里放一些油将花生炒香，放凉后去衣压碎。
3、锅里烧沸水，水开后放入螺旋藻焯水。
4、捞起，放凉后插足白沙糖、盐、生抽、陈醋、麻油适当。
5、拌匀后，撒上花生碎，香菜和葱花便可。
二、螺旋藻芽菜肉片
食材：干螺旋藻8g，*芽菜g，里脊肉片80g，葱花、鸡汤、胡椒粉、水、油、盐、白沙糖、生抽等适当。
做法：
1、将干螺旋藻泡发，泡发后洗净待用。
2、肉片插足点点盐抓匀，插足料酒和水淀粉抓匀尔后滴上一点点油浆好备用。
3、炒锅热锅凉油六成热放入肉片翻炒，等肉片齐备变色后放入葱姜翻炒，葱姜出来香味放入芽菜，芽菜微小缩水后倒入鸡汤也许水煮。
4、煮开后放入螺旋藻，煮4-5分钟左右，芽菜和螺旋藻烂了就能够调入盐、鸡精、胡椒粉，淋入一些香油出锅了。
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