对每一个合浦人嚟讲，
煲/饮汤，都有住至高无尚既身分；
汤水曾经成为每个合浦人嘅标配，
煲汤嘅妙技更是数见不鲜。
但系，
煲汤不放肉？开甚么国际打趣啊！
?
可恰好有一位煲了几十年汤的阿婆
时时煲不放肉的汤，却比肉汤还好喝
不想吃油脂的小同伙能够学起来。
1、鸡肉味滋润莲藕汤无鸡肉，但系有鸡肉味的莲藕汤
有补血补气的成果，最合适气贫血的90后了
劳顿过分的盆友，能够试下啦
材料：藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐
功夫：1小时以上
成果：补血补气
2、香菇山药汤我国不少古籍中纪录香菇
“益气不饥，治风破血和益胃助食”
山药众人都知啦，具备
滋润健硕，助消化，敛虚汗，止泻之成果
以是这道汤就敏锐啦！
材料：山药克，香菇、胡萝卜、木耳菜各克、盐、香油
成果：降糖降压，巩固免疫力。
3、节瓜养颜汤红萝卜养分素很高，节瓜内部自带一种药性。
以是节瓜养颜汤是一路很美容汤。
关于女性来讲多喝改革与相貌与皮肤。
材料：节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5个、花生1两、姜、盐
成果：补肾养颜
4、竹笙金针汤竹笙金针汤是一路
由金针、竹笙、冬菇等做成的美食。
竹笙含高卵白质，助消化；
金针止血休息，利小便。
材料：竹笙10条、冬菇8个、金针菇一把、姜、盐
成果：助消化、助就寝
5、木瓜清热汤众所皆知，木瓜有丰胸美颜的效用
以是这道汤，特别合适女生喝
材料：木瓜1斤、花生2两、腐竹3条、眉豆2两、冬菇10个、陈皮1块、盐
成果：清肠热、美颜、明目
6、玉竹煲沙参汤陈皮有润肺化痰的效用
材料：玉竹5钱、沙参5钱、西洋参4钱、*豆2两、陈皮1块、盐
成果：去热气、止热咳平燥、润肺化痰
7、猴头菇养胃汤目前许多年老人，办事压力大又不好好用膳
肠胃轻易涌现题目，那就要饮下猴头菇养胃汤
想起了阿谁广告：江中牌猴头菇...
材料：猴头菇2个、冬菇5个、淮山1两、花生1两、核桃1两、蜜枣2个
成果：养胃、补虚
8、椰子润肺汤椰子汁专长清热生津，凡津伤口渴
内血忱烦，服之清爽透心，烦渴顿除
材料：椰肉1个、山药1段，南北杏1两，蜜枣2个、雪耳、参须一些
成果：润肺、平称心气
9、玉米健脾汤玉米排骨汤众人就饮许多啦
但系这款没有肉的汤，你又试过没？
既能开胃益脾又可润肺养心
材料：玉米1个、薏仁2两、竹笋、*牛肝菌、百叶结、冬瓜3块
成果：健脾胃、消水肿、祛风湿
10、薯仔杂陈汤土豆对换解消化不良有殊效，
是胃病和心脏病患者的良药及优良保健品。
土豆富饶养分，是抗苍老的食品之一。
材料：薯仔半斤、*参1两、莲子1两、木耳1两、冬菇5个、蜜枣5个、姜、盐
成果：通血管
11、滋润莲藕汤熟藕性温，有养胃滋阴成果，
红枣莲藕汤清热解*还养颜补血益气
材料：铁棍山药1根、莲藕1筒、红枣几个、杏鲍菇1根、玉米1根。
成果：养颜、补血
12、冬瓜薏米汤冬瓜有消暑效用，参加薏米
更具祛湿效用，特别合适煲来夏季喝
材料：薏米80克、莲子50克、陈皮10克、冬瓜克、冰糖适当
成果：祛湿
13、酸辣蘑菇汤天热没胃口，来一碗酸辣过瘾的蘑菇汤吧，
醒神开胃，并且蘑菇养分充分滋味鲜美，
这款酸辣口味的汤必要能够让你直呼过瘾！
材料：蘑菇30克、豆腐干1片、胡萝卜10克、黑木耳20克、植物油1汤勺、食盐5克、酱油5克、葱5克、姜5克、香醋5克、淀粉5克、香菜5克、胡椒粉3克、水适当
成果：醒神开胃
14、消暑绿豆汤固然这个不是咱们保守意义上的汤
然则，馋姐我感到这个特别合适广州的春季
清热解*，止渴消暑，煮上一锅，
饭前饭后都是一款鲜味又健壮的甜品！
材料：（4-6人份）绿豆g、冰糖30g、盐3g、水0ml
成果：清热解*、止咳消暑
90后的近况写真，
前半生游荡不羁，后半生煲汤摄生，
是我自己没错！以是，煲汤走起吧
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