健脾除湿、改善便秘、缓解疲劳
野地瓜又叫地瓜泡，是一种桑科、榕属植物，它是落叶性匍匐地上的木质藤本，有白色乳汁，分枝多，生长快，攀附力强，多分布在贵州、四川等地。野地瓜是集食用、药用、绿化、观赏于一体的多用途植物，具有健脾除湿、改善便秘、缓解疲劳的功效。
1、健脾除湿：野地瓜归肝、脾、胃经，有健脾除湿的功效，适量食用可帮助缓解大便稀溏、腹满腹胀、不思饮食等症。
2、改善便秘：野地瓜含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，改善消化不良，有利于大便排出，故适量食用能帮助缓解便秘等症。
3、缓解疲劳：野地瓜中富含氨基酸，尤其是亮氨酸、异亮氨酸等，这些成分有缓解疲劳的功效，适合长期学习、工作的人群食用。
注意事项
适宜人群
便秘患者
禁忌人群
无特殊禁忌人群
食用方法
煮粥
将野地瓜、大米等食材洗干净后放入锅中，锅中加入适量清水进行熬制，锅开即食，能够有效的缓解消化不良。
蒸食
将野地瓜洗净后放入锅中，锅中加入水，将火开到最大，蒸大约45分钟就可以直接食用