一年之计在于春，春天是万物复苏的季节，在这个季节里，很多生物都处于生长的快速时期，也是孩子长高的*金时期，随着春天温度的升高，人的新陈代谢会更加的旺盛，对生长激素也会有积极的作用，家长们一定要带孩子多多出来晒太阳，促进钙的吸收，多和孩子做一些户外运动，促进骨骼的发育，所以春天孩子的个子长的比较快一些。
俗话说：“民以食为天”，孩子长身体的主要能量来自于吃饭，春天尽量不让孩子挑食，让营养保持均衡，多给孩子吃肉蛋奶和水果蔬菜，但是围绕孩子长个说的最多的就是补钙，钙作为孩子成长所必须的微量元素，不仅关系着孩子的身高，更关系着孩子骨骼的强壮硬度，最健康的补钙方式是食补，食物中的钙最容易被人体吸收，转化率也高，下面分享5种高钙菜，营养丰富，孩子爱吃长得快。
一：西红柿炒鸡蛋
经典的一道菜，看起来稀松平常，但其中蕴含的营养却不容小觑，西红柿中蕴含有大量的维生素，鸡蛋里有大量的蛋白质和矿物质，这些都是人身体里所需要的。尤其是长个的小孩子，这些营养的补充更是重中之重。
二：苋菜
苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，含有较多的铁、钙等矿物质，也含有胡萝卜素和维生素C等，每g苋菜可食用部分含水分90.1g，蛋白质1.8g，钙mg，在春天吃还可以提高身体免疫力。
三：豆腐
豆腐里面富含大量的优质蛋白，对人体的发育非常有帮助，并且还含有非常丰富的微量元素，这些都是孩子身体所必须的，并且多吃豆腐还能促进脑部发育，还能提高孩子的记忆力。
四：芹菜
芹菜作为我们生活中常见一种蔬菜，味道好吃，相比较还很便宜，每克芹菜中含有蛋白质2.2克、脂肪0.3克、钙毫克，还含有胡萝卜素和其他多种B族维生素等，春天每天都可以给孩子来上一盘芹菜。
五：大虾
大虾中还有20%左右的蛋白质,蛋白质的含量很高,而蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分,所以小孩适量的吃虾能促进身体更好的生长发育
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
可能有很多家长都不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书，书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
这本《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。我这辈子都值得。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
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