春天，多给孩子吃这4样，贵也别省，孩子长高个，生病少身体倍棒
春天是一个非常适合生长的季节，不仅仅是植物，包括身边的小朋友也是长个子的*金时期。
只要能够抓住这个时机补充营养，小朋友的身高是可以有一个飞跃的，不少的家长都会选择在这个季节来补钙，而其是通过营养品的方式，但其实用食物来补充更加的快一些，毕竟但凡是药物总是会有一些副作用。相比来说，食物就更加的安全，而且也能够让小朋友享受美味。
这个季节一定要多吃这4种植物，对于小朋友的长个以及强健体魄都很有帮助。
一、牛肉
这是非常适合小朋友吃的一种食物，因为它含有的氨基酸、维生素等营养物质很多，经常是可以提高身体抵抗能力，自然就会少生病了，特别是对于长个子的小孩来说很有帮助，虽然价格偏贵一点，但是一定要经常给小朋友吃。
不过有的人不太喜欢买牛肉，不是因为价格的原因，而是不懂得如何来烹饪，特别是如果要炖煮或者是卤的话，通常都是几个小时，也还是挺麻烦的。
不妨可以选择买牛排来替代，虽然位置不同，但是起到的效果是一样的，而且烹饪的时间更短，通常一份牛排接下来只需要几分钟就可以搞定，小朋友还特别爱吃。
不过大家一定要选择好的肉质，不要买合成的，如果你不懂得挑选的话，可以去看看犇西诗儿童牛排，它是专门为小朋友打造的，没有任何的合成成分，而且已经用黑胡椒腌制过了，不管是搭配意面还是直接切成小块的去炒，都很好吃。
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大家应该都知道这种食物里面含有的蛋白质、钙都非常的高，经常给小朋友吃一下，对长个子很有帮助，而且能增强抵抗力，最重要的就是它含有的脂肪非常的少，所以不用担心会过胖。
推荐大家可以做虾仁鸡蛋，只需要准备虾仁、鸡蛋、鸡精、酱油和葱花就可以了。
首先我们先将虾仁放到清水当中焯一下，再将鸡蛋打在碗中，放入酱油和鸡精一起搅匀，将超煮好的虾仁倒进去。
接着就可以起锅烧油了，等到油热之后，再将鸡蛋虾仁也一起倒进锅中，翻炒至半凝固的状态，再加入盐和鸡精，等到完全凝固熟透了，就可以盛出来，味道非常的鲜美，而且热量很低。
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除了以上几种食物以外，其实裙带菜也是含有非常多营养价值的，很适合小朋友来吃。
它还被称之为是海中的蔬菜，因为含有的微矿物质、维生素等等都很多，特别是钙元素相比牛奶还要高出了10倍，它的锌元素也非常的丰富，比牛肉还要更高一些，经常做给小朋友吃，对身体是非常有好处的。
不过大家在购买的时候一定要选择好的产品，比如星仔岛儿童裙带菜就是经过多道工序晾晒制成的，而且没有沙子，又很少盐，吃起来更加的放心。他们选用的都是嫩芽，所以小朋友吃起来非常容易咀嚼，日常吃的时候只要抓一点点放到水中，就可以泡发开来了。
不管是煲汤还是凉拌或者清炒，哪怕是煎蛋都非常的不错，这种菜非常容易做，经常给小朋友吃一下，对于长个子和强健体魄很有帮助。
星仔岛儿童裙带菜嫩芽孕妇无沙海带嫩叶干货1包尝鲜儿童裙带菜*1袋30g京东好评率%无理由退换￥14.9购买四、牛奶
这是公认的钙元素和蛋白质含量都非常丰富的食物，春天的时候每天能够喝一杯，对于长高肯定是有帮助的，不过选择牛奶一定要不带调味剂的。
虽说有了调味会喝起来更香，但是对身体却没什么好处，尤其是小朋友喝进嘴里的东西，不能够含糖量高，尤其是添加剂一定不能有，所以大家要买适合小朋友的牛奶。
纯牛奶其实是最好的，因为它的配料比较干净，又没有添加剂，像认养一头牛就是品质非常好的牛奶，它每毫升里面的优质蛋白含量高达3.3克，是属于高钙高蛋白的品种，也非常容易吸收，而且它这种盒子的包装每天喝一背，正是刚刚好。
不过如果你要加热奶喝的话，最好不要反复操作，因为它打开就能喝多次的，加热会让营养流失，而且会产生一些有害物质，所以如果要喝热的话，热一次就可以了。
￥10认养一头牛全脂纯牛奶ml*12盒*2提送礼儿童学生成人营养早餐纯奶团购两提装京东月销量好评率99%无理由退换官方店旗舰店￥.9购买总结：家长一定要把当下这个长高的*金时期抓住了，上面这几种食物可以经常给小朋友吃，再贵也不要在这一块省钱，除了补充钙、蛋白质和其它营养以外，还要给小朋友提供充足的睡眠，再加上户外运动的时间稍微长一些，这样绝对就可以长个子减少生病。