很多新妈妈都有一个苦恼
随着孩子月龄逐渐长大
因上班工作不能亲自哺乳的原因
导致自己的奶水越来越少
吃什么才能把奶量追上来呢
听听专家怎么说
《育儿专家说》第39期
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妈妈追奶要对饮食做调理
首先要满足膳食多样化
要大量的喝汤水之外
每日膳食中药有五谷杂粮
充足的蔬菜与水果的摄取
畜禽肉蛋鱼等各类食物
动物性食物可补充优质蛋白质
素食主义者的妈妈可以多吃豆制品
以上食物里面含有的DHA、锌、碘
不仅可以有效追奶
还可以提高母乳质量
有利于宝宝大脑和神经系统的发育
广播！广播短视频节目《育儿专家说》上线啦！
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